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Muscle Foods 6

Por ranymoney
Em Dieta e suplementação

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Postado

Po mano, pesquisa pra ver se tem algum relato, review, se num tem, num presta ! simples, quanto tópico inútil.

60KG ~ 65KG ~ 70KG ~ 75KG ~ 80KG

Supino: 10kg - 30kg - 50kg - 70kg - 90k

Leg Press: 80k - 100kg - 130kg - 160kg - 190kg - 210kg - 230kg - 250kg

mais tarde posto as kcals do dia e vou me pesar para ter uma base (peso inicial) desse bulkzinho (bulkzao é com o ET)

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