[Falta de Pesquisa]Oque Você Acha Da Remada Alta, Você Acha Que Pode Lesionar

[robeymemo]

oque você acha da remada alta, acha que pode lesionar ? ou você gosta desse exercicio

[caiolima]

Não posso afirmar, porque já machuquei o ombro uma vez, então acho que ele não é muito forte, mas quando eu fiz, sentir forçar muito o ombro, e não forçar de estimular o músculo, e sim forçar de passar do limite do movimento.

Eu não faria, acho que tem outros exercícios muito melhores do que ele.

Editado Novembro 12, 2012 às 01:30 por caiolima

[robeymemo]

Não posso afirmar, porque já machuquei o ombro uma vez, então acho que ele não é muito forte, mas quando eu fiz, sentir forçar muito o ombro, e não forçar de estimular o músculo, e sim forçar de passar do limite do movimento.

Eu não faria, acho que tem outros exercícios muito melhores do que ele.

qual por exemplo ?

[AlexandreDM]

Tem um artigo no blog do hipertrofia que fala de 5 exercícios que você deve fugir na academia... um deles é remada alta.

Se não me engano, o motivo de ser ruim, é porque ele força o ombro no limite da articulação, aumentando demais o risco de lesão.

Eu, particularmente, não gosto dele não.

Tem tantos exercícios melhores para ombro, como o Militar. E para trapézio, como o próprio encolhimento

[caiolima]

Encolhimento.

Se no treino de costas não tiver o Terra ou no treino de ombro não tiver o militar, nele dá pra fazer a técnica lock, que pega o trapézio também.

Corrigindo: a técnica é lockout.

[pablomariz]

Encolhimento.

Se no treino de costas não tiver o Terra ou no treino de ombro não tiver o militar, nele dá pra fazer a técnica lock, que pega o trapézio também.

Corrigindo: a técnica é lockout.

tem video dessa tecnica ai brother? valeu!

[caiolima]

Aqui ó

Basicamente, quando você esta com o braço esticado, você joga ele um pouco pra trás, para recrutar o trapézio.

[2drafael]

"O que você acha da remada alta?" Faltou completar essa questão. O que eu acho dela com qual finalidade? Sinceramente, eu não gosto. Acredito que existam exercícios muito melhores. Pra trapézio, encolhimento com barra, terra e militar. Pra ombros, militar e presses pra cima da cabeça.

"Acha que pode lesionar?" Sim. Você pode se lesionar com qualquer exercício.

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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