Mateus Araujo 59 Postado Novembro 7, 2012 às 23:17 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 23:17 Bom gente , começei a malhar agosto do ano passado com 16 anos , em outubro fiz 17 , e esse ano agr em outubro fiz 18. Com esse mes , completa 1 ano e 4 meses de academia. Sai de 58kg pra 67kg , ganhei so 9kg , fazendo dieta , suplementaçao , e treino bom , genetica nao e boa pra crescer. Eae o que voces acham ? 1 mes http://imageshack.us/photo/my-images/208/1mesl.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/189/11112011221.jpg/ 1 ano e 3 meses (tirei hj 07/11/2012) http://imageshack.us/photo/my-images/402/foto0497y.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/339/foto0495k.jpg/ Nessas fotos eu to mais bronzeado pq passei 1 semana na praia , viagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dropset 4 Postado Novembro 7, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Novembro 7, 2012 às 23:38 tem as medidas iniciais e atuais ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Novembro 8, 2012 às 01:20 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 01:20 Deu uma enchida na carcaça meu velho haha , mas continue assim , ta no caminho certo (: Você podia ter crescido mais , da uma avaliada na dieta pra dar uma melhorada , te garanto que vão vir resultados melhores . Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jvictor1303 1 Postado Novembro 8, 2012 às 02:06 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 02:06 (editado) Trapezio mano .-. @edit só tem foto forçando costas? costas tá legal Editado Novembro 8, 2012 às 02:06 por Jvictor1303 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Novembro 8, 2012 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 13:59 Dps eu posto mais fotos o resto ta no meu celular , esse foi tirados no do meu irmao. Eu nao consigo crescer mais , agr to em um treino melhor e dita , vamo ver se eu cresço , vou fazer um exame ver se eu tenho a testosterona desrregulada. Quando eu melhoro as calorias eu ganho gordura , cheguei a pesar 73kg , mais tive que perder pq passei de 12% bf pra 18%... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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