Bom gente , começei a malhar agosto do ano passado com 16 anos , em outubro fiz 17 , e esse ano agr em outubro fiz 18. Com esse mes , completa 1 ano e 4 meses de academia.

Sai de 58kg pra 67kg , ganhei so 9kg , fazendo dieta , suplementaçao , e treino bom , genetica nao e boa pra crescer. Eae o que voces acham ?

1 mes

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1 ano e 3 meses (tirei hj 07/11/2012)

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Nessas fotos eu to mais bronzeado pq passei 1 semana na praia , viagem.

tem as medidas iniciais e atuais ??

Deu uma enchida na carcaça meu velho haha , mas continue assim , ta no caminho certo (:

Você podia ter crescido mais , da uma avaliada na dieta pra dar uma melhorada , te garanto que vão vir resultados melhores .

Abraços

Trapezio mano .-.

@edit

só tem foto forçando costas?

costas tá legal

Editado 8/11/2012 às 02:06 11/8, 2012 por Jvictor1303

Dps eu posto mais fotos o resto ta no meu celular , esse foi tirados no do meu irmao.

Eu nao consigo crescer mais , agr to em um treino melhor e dita , vamo ver se eu cresço , vou fazer um exame ver se eu tenho a testosterona desrregulada. Quando eu melhoro as calorias eu ganho gordura , cheguei a pesar 73kg , mais tive que perder pq passei de 12% bf pra 18%...