RangerBranco2 0 Postado Novembro 5, 2012 às 20:57 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 20:57 Altura: 1,70 Idade: 17 anos Peso: 51,2 kg (massa magra) 2,8 kg (gordura) BF : 5,23% Biotipo: ectomorfo Objetivo : Ganhar peso To sem tempo pra ir na academia vou poder voltar so em janeiro se eu montar uma dieta hipercalorica so pra ganhar um peso, seria bom ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 5, 2012 às 21:01 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:01 peso tu vai ganhar kkkkk gordura tambem vem junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Novembro 5, 2012 às 21:02 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:02 faz treino de bodyweight Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Novembro 5, 2012 às 21:03 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:03 Dieta hipercalorica sem treino = ficar gordo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Novembro 5, 2012 às 21:05 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:05 Dieta hipercalorica sem treino = ficar gordo this Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RangerBranco2 0 Postado Novembro 5, 2012 às 21:10 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:10 eu quero ficar gordo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Novembro 5, 2012 às 21:11 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:11 Entao pode fazer, pelas suas informaçoes acima, voce ta na capa do batman Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 5, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:15 Quer ficar gordo ou ganhar massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RangerBranco2 0 Postado Novembro 5, 2012 às 21:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:16 to seco kkk eu quero ganhar um pouco de gordura eu praticamente nem tenho ae em janeiro eu volto pra academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 5, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Novembro 5, 2012 às 21:18 Você tem que fazer dieta pra ganhar massa ne, mas tudo bem, isso é ctg. Se for pra ENGORDAR, coma tudo que sentir vontade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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