Olá,

Bom primeiro vou a minha rotina.

Treino as 6:00 horas da manha, tomo o BCAA assim que acordo 2 capsulas, vou treinar e no retorno tomo mais 2 capsulas, por volta das 7:30 tomo o termogenico Lipo 6 Hars Black 2 capsulas (pq estou em fase de adaptação) por volta das 15:00 tomo mais duas capsulas do termogenico.

Agora minha duvida.

Não sei onde encaixar a creatina nessa rotina maluca, pois meu horario de treino é muito cedo, treino em jejum porque nao da tempo de comer nada antes de treinar, e meu cafe da manha é por volta das 08:00. Bom queria começar a tomar Stanozolol (Cap), mas tambem não sei em que intervalo eu faço isso, ou se posso tomar o stan e o temogenico junto. Poderia me dar umas ticas.

obs. Ja treino a +/- 5 anos.

Sexo: Feminino

Altura: 1,65

Peso: 72

Obrigado.

creatina nao tem hora pra tomar, basta tomar td dia.

Antes de iniciar algum ciclo, vale acompanhar o diario de treino das meninas aqui do forum, tem muitos relatos de anabol que seriam interessante pra vc ver se vale a pena encarar os colaterais hehe =P

obrigadinho...

tenta tomar junto da sua maior refeição (almoço) no meu caso.