dicipulo 0 Postado Outubro 29, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 21:56 Jáa cansei do meu treinamento de Peito com triceps , biceps-antebraço com dorsal ,ombro com trapezio então e chegada a hora de mudar essa porra kkk' , To Querendo fazer o seguinte Biceps com triceps correto ? e agora que surge as duvidas Peito com ombro ? ou peito com costa ? Costa Com Ombro ou Costa Com Trapezio ? FALA AE QUEM SABE = BICEPS E TRICEPS PEITO E OMBRO COSTA E TRAPEZIO OU BICEPS E TRICEPS PEITO E COSTA OMBRO E TRAPEZIO A FALEM AE QUE EU JÁ TO DOIDO AQUI E TO FAZENDO CONFUSÃOOOOOOOO AS REPETIÇÕES NUM VOU MUDAR NÃO , BICEPS 4 X6 // COSTA 4 X6 // PEITO 4X6 // TRICEPS 3X 10 // TRAPEZIO 4 X6 E 3X10 // OMBRO 4 X6 FUARKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 29, 2012 às 22:02 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 22:02 A FALEM AE QUE EU JÁ TO DOIDO AQUI E TO FAZENDO CONFUSÃOOOOOOOO Precisando de ajuda dicipulo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dicipulo 0 Postado Outubro 30, 2012 às 01:42 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 01:42 Precisando de ajuda dicipulo ? too kkk' , sobre essa serie ae .. fala aee qual a serie ae tu acha a melhor ? quais grupos musculares devo trabalhar ? FUARKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliisson 10 Postado Outubro 30, 2012 às 01:45 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 01:45 seria então : biceps/triceps peito/ombro costas/trapézio coxa/panturrilhas. você não treina pernas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dicipulo 0 Postado Outubro 30, 2012 às 11:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:14 seria então : biceps/triceps peito/ombro costas/trapézio coxa/panturrilhas. você não treina pernas? show .. entãoooooo , num treino nãoo .. to focando mas na parte de cima .. mas tenho que treinar as pernas sim, até minha mãe ta sacaneando minhas pernas kk ta foda heueuehuehueheue valeuuuuu man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Outubro 30, 2012 às 11:17 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:17 show .. entãoooooo , num treino nãoo .. to focando mas na parte de cima .. mas tenho que treinar as pernas sim, até minha mãe ta sacaneando minhas pernas kk ta foda heueuehuehueheue valeuuuuu man Parei aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Outubro 30, 2012 às 11:26 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:26 Eu ateh ia ajudar hahahahahaha mas caguei tijolos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Outubro 30, 2012 às 11:51 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:51 (editado) THISSS ISS SUUUUUUUUUUUUUUUUUMMER!!!!! Editado Outubro 30, 2012 às 11:52 por Arthur Cappelle Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Outubro 30, 2012 às 11:55 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:55 THISSS ISS SUUUUUUUUUUUUUUUUUMMER!!!!! hahahahahahha eu do mto risada com esse spider catabolizando jaahahaahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Outubro 30, 2012 às 11:56 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 11:56 uhASHUAHUSHUAUHS spiderzin ta na atividade.. ultimamente tem muito tópico me deixando em estado critico hahahaha TA OSSO!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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