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Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free

Por hellgod
Em Diário de Treino

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  • hellgod
    hellgod

    Esses tempo uns bombadinhos da academia, que não vão muito com a minha cara porque além de ser muito mais forte que eles ainda sou maior e mais seco mesmo tomando cerveja e comendo churrasco, comparti

  • hellgod
    hellgod

    No frontal não tenho muitos que eu lembre agora de cabeça, vou deixar esse do Dan Green. Eu mesmo tenho dificuldade, sinto pressão demais da barra contra o pescoço, acho desconfortável. Front squat é

  • hellgod
    hellgod

    Não dá pra analisar por um movimento, tem cara que pega 250kg no terra e chega no supino e coloca 100-110kg. Na maioria dos casos dá pra tirar a diferença nos outros movimentos. Segunda feira, 13/10

Imagens Postadas

Postado
  • Autor

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.
E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

Postado

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.

E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

:ph34r_anim:

"Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

 

Diário

PERIODIZAÇÃO

 

Postado

Pow Hell, acompanho diariamente quietinho aqui rs.

Vou te mandar MP.

MEU DIÁRIO

''Se seu problema tem solução,então não há com que se preocupar.Se seu problema não tem solução, toda preocupação será em vão.''
SL 5x5 Atual - Objetivo
Agachamento 110kg - 130kg
Supino 85kg - 100kg
Remada 80kg - 90kg
Desenvolvimento 58kg - 70kg
Terra 110kg - 130kg

Postado

Me mandem MP com os links/nomes de vocês no FB para eu poder convidá-los pro grupo, a noite eu crio.

E não adianta vir novato fã do Lambari querer entrar, só entra quem é usuário assíduo aqui do tópico e demais diários... haha

feitoria

Postado

qual a regra pra entrar no grupo?

38 of arms. Nem + nem -

Consistência é a chave! Seja qual for seu objetivo, nunca pare...

Postado

Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz!

Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô?

Meu diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164049-diario-do-xico-sl5x5/

https://www.youtube.com/watch?v=kbvzHqiLHm8

“Não há nada a lamentar sobre a morte, assim como não há nada a lamentar sobre o crescimento de uma flor. O que é terrível não é a morte, mas as vidas que as pessoas levam ou não levam até a sua morte.”

Charles Bukowisk

Postado
  • Autor

Cambada, entrem aí, se não vou ter que adicionar todos vocês como amigos no FB e não to afim não
huahua

Edit: O grupo é democrático, não é necessário nenhum pré requisito de cargas, wilks ou experiência para participar, somente educação, inteligência e bom senso.

Editado por hellgod (veja o histórico de edições)

Natural Team
Canal no youtube:
http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

"I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!"

Konstatins Konstantinovs

    •
    Postado
    • Autor

    Nd, o Hellgod tinha que definir pelo menos 1,5BW no agacho pra entrar no grupo! hsauhsuas! Pq supino todo mundo faz!

    Hellgod, tu sentiu algum tipo de incomodo nos joelhos, quando começou a fazer o terra sumô?

    Joelho não, mas quadril/virilha sim, ainda mais que a cada treino eu forço um pouco mais a abertura dos joelhos.

    Não sei como nunca tinha visto esse diário antes.... Acompanhando.

    Tu é enorme o_0

    Que nada, tenho só 1.72m

    huahua

    Natural Team
    Canal no youtube:
    http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

    "I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!    "

    Konstatins Konstantinovs

    Postado

    Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. :)

    Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média B)

    •
    Postado
    • Autor

    Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. :)

    Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média B)

    Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

    Não somos preconceituosos, sabe disso.

    Natural Team
    Canal no youtube:
    http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

    "I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!    "

    Konstatins Konstantinovs

    Postado

    Eu queria ver todos migrarem para o FB e pedirem para deletar todos os posts do fórum. Ae sim, eu iria respeitar vocês. :)

    Já imaginaram o Aless pedindo para deletar todos os posts? O fórum seria arremessado instantaneamente para a idade média B)

    muito certo ahsuahuha

    Postado

    Gremista, deixa de ser orgulhoso e participa lá também.

    Não somos preconceituosos, sabe disso.

    +1

    Seria interessante se a maioria dos que fazem treinos de força participassem.

    quando-tenho-que-ir-pra-academia.gif

     

    Diário

     

    Postado

    Boa iniciativa Hell

    Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

    Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

    "Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

     

    Diário

    PERIODIZAÇÃO

     

    Postado

    Boa iniciativa Hell

    Não vou poder contribuir muito com estudos, mas estarei presente, tentando aprender um pouco

    Já se deu conta do que isso pode se tornar ?

    vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

    só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

    tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

    • Postado
    • Autor

    vai se tornar aliança nacional dos lambaris - presidente hellgod coutinho

    só para descontrair, uma zueira de leve kkkk

    tbm nao tenho mt o que contribuir, mas oq eu conseguir ajudar, alem de aprender tbm..

    huhauhuahauhauha

    Boa.

    Cara, a ideia é justamente ser aberto a qualquer um postar, sem medo de um usuário 'experiente' vir lá te dando pontapés por um comentário qualquer

    Arrogância e fanatismo é BAN

    haha

    Editado por hellgod (veja o histórico de edições)

    Natural Team
    Canal no youtube:
    http://www.youtube.com/user/sam667laz?feature=mhee

    "I am really glad raw powerlifting is coming up! It’s good if you have a choice, double ply, single ply, raw, but only raw lifting show your real power. And I wanna say hey guys lets lift raw more often, let your body become naturally strong and powerful!    "

    Konstatins Konstantinovs

    •
    Postado

    Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

    Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

    10603353_814985841886382_584938185290789

    Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

    11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

    Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

    • Postado

    Mano HellGod e demais apaixonados pelo PL:

    Hoje eu morro em quantos R$ pra ter na minha garagem quase tudo o que está na foto a seguir:

    10603353_814985841886382_584938185290789

    Tablado, barra, presilhas, todas essas anilhas, frete, impostos. Pelo que vi É TUDO ELEIKO.

    chuto baixo umas 10~12 dilmas

    cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

    a minha mal mal passo os 4000 xD

    Postado

    chuto baixo umas 10~12 dilmas

    cara depois do teu post onde falou da tonelagem do teu squat que nao baixava dos 7000 fui calcular os meus e puta que pariu tu trabalha com muita carga velho x.x haushuahs

    a minha mal mal passo os 4000 xD

    como calcula tonelagem?

    Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

    Diário - Sheiko. 600kg em breve

    Postado

    como calcula tonelagem?

    Peso X Reps por semana, por mês, por treino?

    eu calculei por treino, peso x reps e soma tudo, tipo:

    3x 100kg

    3x 110kg

    3x 115kg

    975kg trabalhados no treino

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