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Saudações, galera. Tenho 25 anos, 1,76 m, 78 kgs. Treino BJJ 3 vezes por semana e pela manhã, antes do trabalho, pratico musculação de segunda à sexta um treino ABCDA. Esta semana li o artigo "4 verdade sobre treino e dieta para naturais" e acho que não estou fazendo as coisas da melhor maneira. Acredito que este treino está puxado demais e não estou conseguindo chegar 100% tanto no BJJ quanto na musculação. Tendo em vista isto, pensei em realizar um treino Stronglift porém apenas às terças e quintas pois a academia que eu frequento não abre aos sábados no período da tarde (e não é possível treinar pela manhã). Vocês acham que praticar o Stronglift como suporte ao BJJ apenas 2 dias por semana já surtirá algum resultado ou é necessário que seja realizado os 3 dias sugeridos. Se este não for o mais indicado, qual treino de musculação vocês sugerem pensando em 2 dias por semana. Desde já agradeço a atenção
