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Mostrando resultados para as tags ''nutricionista esportivo''.
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Olá, pessoal. Há mais ou menos uma semana decidi ir à nutricionista esportivo e a mesma me passou uma lista de alimentos e suplementos. Gostaria do palpite de vocês da lista e, se necessário, alguma dica de como melhorar. Segue abaixo: Café da manhã: Pão integral - 2 fatias; Leite desnatado - 1 copo 200 ml; Mamão papaia - 0,5 und; Presunto s/ capa gordura - 2 fatias Lancha da manhã: Damasco desidratado: 4 und; Castanha-do-Pará: 2 und; Almoço: Tomate - 5 fatias médias; Cenoura refogada - 2 clh sopa cheia; Carne bovina grelhada magra - 1 bife médio (100g); Arroz integral cozido - 1 clh de servir cheia; Feijão cozido - 1 clh de servir cheia; Lanche: Torrada industrializada - 2 und; Queijo minas frescal - 2 fatias finas; Banana - 1 und. grande; Pré-Treino: Whey Protein; Jantar: Couve-Flor cozida - 1,5 pires de café; Abóbora refogada - 2 clh sopa rasas; Filé de frango - 2 filés médios (130g); Lentilha cozida - 1,5 clh servir cheia. Se tiver de melhorar algo, aguardo opiniões. Grato desde já! -
Fala galera, Alguém tem contato de algum nutricionista de qualidade no Rio de Janeiro? Abraços.
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To procurando um nutricionista esportivo em BH, alguém conhece algum ?
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Olá, Gostaria de saber nutricionistas no Rio de Janeiro que passem suplementos. Obrigada
