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Quer Queimar Gordura ? Não Perca Tempo “Mofando” Na Esteira
Flavio Rezende postou um tópico em Treinamento
Senhores... uma coisa eu não entendi.. Certa vez li um artigo do grande Waldemar Guimarães, onde ele dizia que fazer exercicios de corrida focado na resistência, era mais eficaz pois o corpo solicitava ao inves da reserva de glicogênio do sangue, a quebra de tecido gorduroso... pois o corpo teria mais tempo pra quebrar as celular de gordura... algo do tipo. O fato é que ele afirmava que se você faz uma atividade de corrida muito rápida, seu corpo nada mais faz que queimar glicogênio do sangue (não que não fortaleça a musculatura, não estou querendo dizer isso). O fato é que baseado nessa afirmação, visto que o foco é queimar tecido gorduroso, não seria mais eficaz o método do Waldemar, principalmente Cardio em Jejum??? Link do artigo: http://www.waldemarguimaraes.com.br/?p=1137 Por isso fiquei com uma dúvida enorme... se eu estou em jejum, não terei energia pra correr em alta intensidade, mesmo assim é recomendadio?