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Aceito sugestões, criticas e etc. Idade: 19anos. altura: 1,81cm. Peso: 82kg (01/02- 89kg) BF: 10%. Objetivo : (Aumento de massa muscular e melhorar os membros inferiores Treino: ABCx2 Dieta: 3500kcal. Ciclo 1 : 1-10 Enantato 500mg/s...