Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''costela''.



Mais opções de pesquisa

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Hipertrofia
    • Venda de Suplementos
    • Nutrição e Suplementação
    • Treinamento
    • Esteróides Anabolizantes
    • Geral
    • Diário de Treino
    • Saúde e Qualidade de Vida
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Assuntos Acadêmicos
    • Entrevistas
    • Arquivo
  • Assuntos gerais
    • Off-Topic
    • Mixed Martial Arts
    • Fisiculturismo, Powerlifting e Outros
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
    • Vídeos de Fisiculturismo e Strongman
    • Fotos Fisiculturismo
    • Fotos de Usuários
  • Fórum
    • Críticas, Sugestões e Suporte ao Fórum
    • Lixeira
  • Off-Topic

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Encontrado 4 registros

  1. Yossa

    Ossos saltados

    Boa noite, estou fazendo academia já fazem uns 6 meses. Acabei entrando pra academia com intenção de dar uma amenizada nesses buracos que tenho no abdômen, coisa que não aconteceu... Alguém sabe se existe algum exercício, ou qualquer coisa do tipo que consiga amenizar esses “buracos”? Grato!
  2. E aí meu queridos. Hamburgão de costela, vamos lá. Primeiro, deve achar um açougueiro bom aí que possa moer a costela pra ti, se o cara for bom, vai pedir pra você a porcentagem de gordura que você quer, no meu caso é sempre 18% O que eu faço aqui é levar os ingredientes e ele faz tudo junto. Temperos - Salsinha - Cebolinha - Cebola - Alho - Pimenta Calabresa. Todos esses temperos moídos junto com a costela. Só acrescenta sal na hora de fazer o hambúrguer Separo em hambúrgueres de 200 gramas, que deve dar em torno de 25 - 30 gramas de proteína. Não é altamente proteico, mas é uma opção saborosa pra caralho pra colocar na dieta. Valeu.
  3. Fala pessoal fiz um treino de abdômen focando no oblíquo e to com uma dor muscular aparentemente normal porém quando passo a mão na costela sinto uma dor mas não é na costela inteira e não parece ser exatamente na costela e sim na região apenas é normal senti dor nessa parte ? nunca tinha sentido antes :/
  4. Olá, bom eu tenho a ultima costela esquerda mais sobressalente do que a direita e isso acaba causando uma aparencia meio estranha, e o abdomen superior(em baixo do peitoral) nao cresce, o direito acompanha normalmente o resto do abdomen, mas o esquerdo parece que nem exeste a nao ser pela do esterno ate a costela que cresce normalmente Tenho 17 anos, 72 Kg e 1,80m, nao tenho certeza do Bf mas fiz em algumas calculadoras pela internet e deu 10% Queria saber como faço para melhorar a aparencia, apenas ganhar mais massa vai adiantar mesmo o abdomen superior esquerdo nao crescendo quase nada? E se eu emagrecer para ficar mais definido vai ficar ainda mais estranho?
×
×
  • Criar Novo...