Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''bio tipo''.
Encontrado 1 registro
-
Bom dia, faço academia a 1 ano, estou com muita duvida no meu treinamento, atualmente faço abcx2, sendo A = peito/ombro/triceps, B = costas / biceps, C = Perna / trapezio Minha duvida é se passo para ABCD... posso treinar todos os dias menos domingo. (Ficaria ABCDAB ou ABoffCDA) Idade = 17 anos Peso = 71kgs Altura = 1,76m BF 14% Mesomorfo. Ainda não iniciei este treino, pois acho que o tempo de descanso seria muito grande... Mais posso estar errado, se puderem me ajudem. E gostaria de saber se esse treino compensa para minha idade/ bio tipo e nos resultados. Obrigado!!
