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Olá Galera! Idade: 23 Altura: 1,95 m Peso: 88kg Body Fat: 12-15% Coxa: 60cm Panturrilha: 39,0 cm Peito s/ ombros: 105 cm Treino o ABC2x a praticamente 3 meses , gosto muito desse treino , porém nessa última semana meu tempo para academia encurtou pela metade , tendo somente 3 dias na semana para treino , e as vezes 4. Meu treino ABC2x: Gostaria de saber se posso continuar com esse treino ABC e tentar faze um fb sem um dia off, pois tentarei fazer 4x na semana ou seria melhor um ABA BAB, porém ainda não tenho muita ideia de como seria esse treino, pois não tenho o mesmo montado. Aguardo opiniões de vocês!
