Treinei por 9 meses ( os 3 primeiros sem alimentação adequada e com muito aeróbio, depois mais 6 meses de treino com uma dieta hipercalorica)
1 mês - 62kg
3 meses - 58kg
6 meses - 65kg
9 meses- 68kg
1dia:
http://imageshack.us/photo/my-images/29/antes02.jpg/
9meses:
http://img1...