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Gente meu treino e ABC, faz 2 anos q treino, mas agora nao sei porque, me surgiu uma pulga atras da orelha. entao meu ABC e assim A segunda B terça C quarta A quinta B sexta sábado off C segunda.... e assim por diante. isso esta certo ? posso fazer digamos o A numa segunda e ex o C na outra segunda ?.
