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Olá amigos, tenho uma pergunta louca que passou pela minha cabeça para fazer. Sou leigo no assunto e posso estar ficando louco. Mas é o seguinte, o pessoal costuma dizer que os ganhos mais significativos num treino de hipertrofia acontecem no primeiro ano. Então quer dizer que uma pessoa que no primeiro ano de treinamento tiver quase nenhum ganho por não fazer uma dieta adequada ou um treino intenso, o melhor para essa pessoa seria parar a musculação por um bom tempo para o corpo dela desacostumar novamente e ela voltar como se fosse um "iniciante" ?? Só que dessa vez fazendo uma dieta e fazendo um treino pika...Ou esses ganhos seriam os mesmos se ela continuasse treinando, só que agora levando mais a sério, mesmo depois do ano sem resultados significativos? Bom, eu sei que a pergunta ficou confusa, mas é pq eu sou louco, porém creio que deu pra entender. Eu já logo penso que se a pessoa não tiver os ganhos no primeiro ano de treinamento por displicência, ela vai custar pra conseguir daí pra frente o que ela teria que ganhar se tivesse feito o serviço direito no período inicial, já que o corpo dela já estará adaptado, apesar de continuar magricela, rsrs. Tem isso mesmo ou o primeiro ano de treino é só detalhe e o que tiver de ganhar, vai ser ganho mesmo se a pessoa começar a levar a sério só depois de 2, 3 , 4, 5 ou 20 anos? Obrigado, grande abraço aos que tiveram paciência de ler uma pergunta detalhada de um maluco.
