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Fala pessoal! Seguinte, em Setembro de 2023 coloquei aqueles implantes hormonais pra alavancar a testo. Me fudi. O Médico me passou um manipulado de clomifeno, anastrozol e outra substancia pra tomar junto durante o tempo no qual eu fiquei com o implante (6 meses aproximadamente) O Problema é que meu estradiol esta dando inferior a 15 a mais de um ano, não sobe! a testo ja subiu e o estradiol não. Minha libido ta zuada. O que fazer pra aumentar o estrogênio novamente?

Oi gente! Comecei um ciclo de oxandrolona 5mg por dia. Tenho 1,66 e atualmente peso 60kg. Objetivo: ganhar massa e abaixar a gordura. Sigo dieta e treino 5x na semana, com acompanhamento online. O ideal é ciclar por 6 semanas ou 8 semanas? E quanto a pausa no ciclo? Como é feita essa pausa? Toda ajuda é bem vinda, obrigada!

irei começar hoje a aplicação de meio ml de enantato de testosterona e meio ml de durateston na quarta, se eu resolver aplicar somente o primeiro mes e parar, irei ter a redução dos testículos, a infertilidade e baixa libido ? sei q após o uso, o corpo para de produzir testosterona, terei de fazer TPC ?

Fala Galera. Estava em OFF, agora estou terminando a estabilização pra começar o cutting. No off com deca incrível como não tenho nenhuma dor ou inflamação. Mas foi trocar o protocolo começa aparecer..kkk No cutting com enantato, trembo e masteron, queria saber a opinião de vocês sobre 100mg de deca por semana pra evitar essas dores, pois já li em algum lugar sobre isso, pequenas doses que serviriam apenas para essa questão. Embora a dose baixa, tenho o receio da trembo junto com deca, mas não sei se nessa dose poderia fazer algo. (ja faço controle da prolactina) Atualmente 120kg, 14%bf. Valeu.

Por favor, preciso de ajuda pra encontrar a planilha do LEANDRO TWIN! Ela parece ser ótima pra quem precisa de ajuda com contagem de calorias. Eu procurei em todo canto, mas não acho. ALGUMA ALMA ME AJUDA!

Boa noite amigos, Gostaria de saber o nome de um pré treino bom e que valha a pena comprar, seria somente prós treinos pesados que exigem mais um ânimo como : deadlift com agachamento. Obrigado desde ja

Fala, galera! Treino há uma década e meia para manter o corpo ativo e (óbvio!) por estética. No geral, sou satisfeito com meu corpo natural porque não desejo uma vida de grandes restrições para manter o "corpo perfeito". De todo modo, ano passado dei uma engordada e estava com dificuldade de controlar a alimentação e bebida. Isso me incomodou bastante e decidi retomar a dieta e o treino pesado logo que passado o Carnaval. Tou com certa urgência em recobrar o físico anterior. Tenho seguido bem rigorosamente a dieta no último mês, parei de beber e tou correndo 2,5 km todos os dias - logo depois da musculação. Decidi ciclar também. A última vez que tinha feito um ciclo foi em 2017 (não sei se conta depois de tanto tempo, rs), exatamente porque quebrei o punho e passei 45 dias de braço engessado, o que me fez perder muita massa e tava com urgência para recuperar à epoca. O ciclo que tou fazendo e comecei há 12 dias é de: 250mg de enantato + 150mg de stano - ambos divididos em 2 aplicações de 125mg de enantato e 75mg de stano ao longo da semana. Minha dúvidas são: 1. Posso acrescentar clembuterol para acelerar a perda de gordura ou é arriscado, levando em consideração o ciclo acima? 2. Por quanto tempo posso manter o enantato + stano, levando em consideração uma prescrição segura? 3. Quando encerrar esse ciclo, o protocolo correto é fazer o TPC e iniciar outro ciclo ou posso emendar com outras substâncias? Infos importantes: Idade: 35 anos Altura: 1,75m Massa: 86kg BF: aprox. 17% Mesmo sendo apenas 12 dias de ciclo, já percebo uma diferença grande. Provavelmente, porque voltei à dieta e parei de beber. Minha meta é continuar com os 86kg, mas com 10% de BF.

Quando fizer um upper lower o certo é repetir os mesmos exercícios do primeiro treino de upper ou lower nas duas vezes da semana?

Bom dia galera Tenho 1,73 de altura, 80 kg e 13% de BF. Sempre fiz a divisão básica ABC. Treino A Supino inclinado com halteres. Supino máquina articulado. Voador. Cross over polia baixa. Tríceps francês. Tríceps na polia com barra. Desenvolvimento com halteres. Treino B Cadeira Extensora. Agachamento. Leg press. Cadeia Flexora. Mesa flexora. Panturrilha em pé. Treino C Puxada alta aberta. Remada cavalinho. Remada curvada com barra. Remada baixa. Bíceps martelo. Bíceps concentrada na máquina. Elevação lateral na máquina. Melhorei muito meu físico nesses 2 anos seguindo este treino. Acham que poderia melhorar?

Boa noite galera, recentemente adicionei a bold no meu protocolo, estou na segunda semana, minha dúvida e!? 600mg de enantanto 400 mg de Deca 200 de Masteron 400 mg de bold Se está bom ou diminuir algo ? Atualmente estou 1,77 de altura 102,9 kg 17 % de bf Treino de segunda a sábado Faço cardio 4 vezes na semana 1hora cada dia! Pretendo manter assim por mais 6 ou 8 semana!

Boa noite galera, meu nome é Victor e tenho 18 anos, vou contar meu relato para contextualizar a dúvida. Para começar, eu sempre fui gordinho desde que me lembro por gente, meu maior peso foi na pandemia em 2020 quando cheguei a pesar 120kg com 13 anos, mas após essa marca eu comecei a fazer uma dieta e fui perdendo peso. Até que aos 17 anos com 1 metro e 85 de altura cheguei ao menor peso, que era de 76,5kg. Porém mesmo estando em um peso relativamente "baixo" para minha altura, olhando de lado, meu peitoral fica caído, usando camiseta eu pareço um barril ambulante, isso deixa minha autoestima baixa de uma forma inexplicável. Mesmo indo na academia desde 2023, indo a fisioterapeuta para arrumar postura nada parece corrigir isso, então segue a dúvida: Alguém poderia me dar uma opinião se é lipomastia, ginecomastia, postura, problema interno, falta de massa, muita massa...? eu realmente já pesquisei e fui atrás de tudo que é possível e não consigo uma resposta concreta. Segue a foto de como era em janeiro de 2024: https://imgur.com/a/QXmXUGY

Venho fazendo o uso de durateston desde janeiro, sendo uma aplicação de 1ml a cada 10 dias. Ao todo serão 16 aplicações. O que eu devo tomar como tpc após o término das aplicações e por quanto tempo?

Olá a todos. Queria pedir a ajuda de voces com essa dieta, estou aberto a críticas e sugestões. treinei por quase 8 anos, eu tinha 80kg com 12% de gordura com 170cm. 4 anos atras casei e deixei os treinos de lado hoje com 28 anos e 25kg a mais (105kg) volta o cão arrependido. Voltei aos treinos com o gás todo ajustei a dieta, cardio, treino e quero dividir com voces. Quando comecei na academia 15 dias atrás estava com 105kg hoje após esse período de treino e dieta ganhei mais 4 kg não sei como, mas acho que foi glicogênio no músculo. e por incrível que parece esses 109 não desce mesmo após 2 semanas queria ver com vocês se minha dieta está correta. Treino às 5h da manhã em jejum. CAFÉ DA MANHÃ (pos-treino) ALMOÇO JANTAR CEIA(pré-treino) Totalizando 2.000 kcal 210g proteínas 143g de carboidratos 35g de fibras 67g de gorduras fiz esse tmb em cima da massa magra usando a regra de Katch-McArdle. treino 1h de seg-sabado cardio 30mn tsd (bike spinning)

Olá, já treino há um tempo, e comecei a usar a durateston da Landerlan de 250mg, 1ml/semana, meio ml na terça e mais meio ml na quinta. Antes de fazer o uso perguntei para algumas pessoas como tomar, e muitos disseram que como era meu primeiro ciclo, e não iria precisar fazer um tpc, e nem usar protetores por ser o primeiro ciclo e doses baixas, a única coisa q estou usando é o xantinon complex, para o fígado. PROCEDE?

Amigos, gostaria de ouvir experiências daqueles que passaram por isso: Durante os treinos uma dor no umbigo e bum!: Hernia umbilical. Passando por alguns especialistas a solução é a operação. Até, parece bem simples. A dúvida: alguns especialistas indicam o uso da tela e outros não. Embora eu entendo que a reincidência é um fator sempre presente, gostaria de ouvir quem já tem a tela ou sem tela e se o treino é normal, incomodos, complicacoes etc. Agradeço ao time.

Fala galera bom dia, tenho 33 anos, 1,84 de altura, em torno de 95 Kg, IMC alto 28, BF 24, taxa muscular e massa corporal magra de 72%, , retornei aos treinos a alguns anos, e no ultimo ano estou firme treinando de 4 a 6X na semana e cardio de 1 a 2X, a uns 2 meses comecei a toma 0,5 Ml de Dura 250mg 2X por semana para reduzir os colaterais (terça e sexta) mas irei terminar o bujao e iniciar enantato, e 1 Ml 3X na semana de masteron, 1 ML todo dia de Clen, 30 G whey, 6Gr creatina, 320 Mg cafeina, e 2 capsulas de iombina. Fiz exames e alguns pontos me chamaram atenção e deu o seguinte: TESTO TOTAL 824 TESTO LIVRE 22,45 ESTRADIOL 56 (POREM NAO TENHO TENDENCIA A QUEDA DE CABELO) DHT Superior a 2.500 Gostaria da opinião dos mais entendidos ai.

Estou aplicando somente masteron como foi indicado, e dias após a aplicação (a 3ª aplicação sendo mais exata) comecei a sentir o local dolorido, um pouco inchado, e as vezes coçando. é a primeira vez, o que pode acontecer? Dicas para melhorar? É normal? Produto Lander…

Opa, saudação à todos! Recentemente fiz um ciclo de 5 semanas de Hemogenin com Dura, realizei exame geral e vi que há algumas alterações sanguíneas. Tgo e Tgp estavam alterados, mas normalizou após uma TPC com Silimarina e Xantinon 1 de cada, 1x ao dia, durante 1 mês. Eritrócitos 5,84 Milhões/mm3 Ref: 4,00 /mm3 a 5,60 /mm3; Hemoglobina 17,30 g/dL Ref: 12 g/dL a 16 g/dL; Hematócrito 51 % Ref: 35 % a 47 % Está muito acima do normal? Devo me preocupar? 💪🤝

34 anos, 1,83. Tenho 87 kg, mas meu percentual de gordura tá bem alto 22%. Treino no natural há muito tempo, uns cinco anos, mas os resultados deromaram a chegar e parecem que estão regredindo. Queria dar uma secada, mas também ganhar massa. Me recomendaram um ciclo de 1-10 dura 250mg/sem e 3-4 oxa 10 mg/dia. Não é muito pra quem tá começando?

Bom dia pessoal ! Me desculpem por não entender muito bem sobre, mas tive uma brusca queda da testosterona e devido essa queda minha libido também baixou bastante... Qual seria o melhor tratamento nesse tipo de situação ? 1- Utilizar o Clomid 50mlg para tratar a baixa testoerona é uma boa ? 2- Durateston 1ml a cada 15 dias seria uma boa ? 2- Clomid ou a durateston, qual seria melhor ? 3- Tadalafila 5mg pode ajudar ?

Bom dia, pessoal. Alguém já usou oxan da ZEUS? Ela é original? e qual a melhor opção?

Fala galera, gostaria de saber oq acham dessa divisão, tenho pouco mais se 1 mês treinando, gostaria de saber tb se essa divisão dar p ativar bem cada grupo muscular 2x na semana: SEG. 3 exercícios de costa 2 exercícios de Biceps 1 exercício de peito 1 exercícios de triceps. TER. perna completo e ABS. QUAR. descanso. QUIN. 3 exercícios de peito 2 exercícios de triceps 1 exercício de costa 1 exercício de Biceps SEX. 5 exercícios de ombro 2 exercícios de perna. SAB E DOM. descanso.

Boa tarde, estou em cutting e está um pouco puxado bater a meta de proteinas diarias, encontrei uma boleira que faz fios de ovos e bolos com as gemas, e vende as claras a preços muito baratos (5$ 2 L de clara de ovo), comprei 1 para experimentar e achei bem tranquilo, misturei com ovos normais e ficou bom, fui pesquisar e notei que 100 ml possui aproximadamente 10~11 proteinas, vocês sabem se essa informação procede ? se tem algum problema em consumir cerca de 400, 500 ML por dia, para aliviar no gasto com proteina ? Aparentemente dura até 1 semana na geladeira, e já que 2litros acaba em 4~5 dias, fica bem tranquilo questão de estragar. https://prnt.sc/gtVtN-HkWBym / https://prnt.sc/3-055MSxZ1Zw

Tô com essas dúvidas. Ajudem um frango! Tempo de descanso de 2 minutos pra todos exercícios. Todo estudo parece manter esse intervalo entre séries como ideal pra hipertrofia, é isso mesmo ou to perdendo tempo com intervalo muito longo? Faço ABC2x, é melhor repetir os mesmos exercícios nos dois dias ou variar? Ex: Pulley+Francês dia A1 e Testa+Coice dia A2) Fazer grupos musculares em sequência ou intercalado? Ex: Peito,Peito,Tripa,Tripa ou Peito,Tripa,Peito,Tripa?

Fala galera, tudo beleza? andei pesquisando sobre masteron e vi que existe o enantato de masteron, sendo a meia vida maior. Sei que não é muito comum usarem o masteron na forma de enantato, procurei algumas coisas no google e youtube mas ninguém fala sobre o enantato de MASTERON. Gostaria de saber se alguém sabe me dizer se é a mesma coisa que o propionato de masteron que tem a meia vida de 1 dia. Colaterais, beneficios e etc