Rpm
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- Fiz uma cirurgia na região abdominal em 2004, o médico receitou o consumo de ALBUMINA sob a alegação de que a proteína é benéfica na cicatrização;
- WilliamJunior reagiu a isso
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[1] Embora eu goste de musculacao, afinal sao quase 17 anos na area, e curta fisiculturismo, nunca consegui ver beleza em mulher musculosa na parte superior do corpo ou altamente definida.
[2] Mulher sem gordura e com o abdomen trincado e' masculino demais na minha visao.
[3] Sera' que e' apenas eu aqui?
- Também já pensei assim ...
- Hoje acho lindo !!!
- OXALÁ uma mulher dessa na minha Vida !!!!
- nightly squat reagiu a isso
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E não é pra desmerecer?
- É para desmerecer sim, mas, o problema é que as pessoas sem nenhum tipo de conhecimento, colocam os hormônios, (sejam eles quais forem), como verdadeiros vilões !
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- A vida é BELA, a Arquitetura é BELA, A Filosofia é BELA, As Literatura e Línguas são BELAS, As Artes Dramáticas e Poesias são maravilhosas !!!!
- Mas, não duvide, Se existe uma Linguagem com que DEUS (isso p/ que acredita em DEUS), escreveu o UNIVERSO essa linguagem se chama MATEMÁTICA;
- Contra "ELA", não existe argumento !!!!
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tá enchendo o saco essas ''liçõeszinhas'' de moral...
esse tópico é pra discutir sobre os caras que tão ciclando ''sabendo'' o que tá fazendo... (acho eu) e não tem ganhos?
fica esse mimimi do caralho que esse esporte é saúde, e blá blá blá...
vocês dizem isso pro teu tio pinguço que enche cú de cachaça? vocês dizem isso pra suas vovós, titias, que fazem aquelas comidas entupidas de gordura? e que tomam, e medicam, seus filhos por conta própria com drogas perigosas mais que AES?
ou pro primo fumante, baladeiro, cheirador de pó, tomador de ''balinha'' na rave?
porra nenhuma!!
parem de pensar feito essa merda de sociedade hipócrita do caralho.
essa porcaria é apenas hormônios que você já tem na merda do seu corpo. um cara inteligente, que estuda as coisas não vai ter problemas.
vejo os estudos nos EUA sobre TRT, os vovôs lá com seus 60 anos, treinando, forte pra caralho, muito mais saudável que muito bozinho cachaceiro baladeiro que tem medo de ciclar, porque não sabe porra nenhuma, e ver os jumentos, (jumento não que é uma ofensa aos animais) que só fazem merda. feito um babaca ai que aplicou no pescoço, a desgraça ainda se salvou.
só vejo morrer, e se fuder quem faz merda!!!!
tenho um cara aqui começou ciclar com 2 anos de treinos, 34cm braço, já vai no 4 ciclo, perdeu porra nenhuma!!!
porque? porque faz as coisas direito!!!!
parem de ficar com esse papinho de merda hipócrita, se não quer ciclar, ótimo!
mais não fala de uma coisa que tu não fez, e não estudou sobre assunto, porque simplesmente não quer e pronto!
único estudo que saiu mais certo, foi sobre problemas com o coração pra quem abusa por anos.
mesmo assim tá cheio de cara que usou por anos, tá ai vivo.
se você já tiver podre, e só faz merda com saúde, quer achar um bode espiatorio, feito essa Maria BBB que enche cú de cachaça, que botar a culpa agora no AES, mesmo médico dizendo que é câncer raro.
- Muito Bom o texto, Parabéns;
- REPUTADO !!!!
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A culpa 0 (mais conhecida por "DE LEI" ou "SEMPRE VI") é a falta de exames. Sem eles, só Deus sabe o que atrapalha teus ganhos. E até onde sei, a vida nao é jogo de RPG que vc tem uma magia pra perguntar fatos da vida pro sr. divino.
A primeira culpa é o BF alto... 99% do forum cicla com BF altissimo, assim, nao conseguem ver no espelho o resultado e também afetando a eficiência das drogas.
A segunda é falta de conhecimento com dietas.
A terceira é falta de dedicação e cumprimento de metas.
- Falou tudo e mais um pouco.... !!!!!
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DISSE TUDOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!!!
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- Prestem Atenção no meu agachamento.... (VIDE AVATAR - "Sou EU mesma Lá") kkkk.....
- É PERFEITO !!!!!
- Quero ver quem NOFAP depois do meu AGACHO ????
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- Excelente Contribuição Aless !!
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ano passado eu cismei que queria correr a meia maratona
todo dia fazia 8km em 32~34 minutos e ao domingos fazia 14km em uma hora.
isso é pouco eu sei, por isso não levei pra frente
- Faz Tempo que não posto, mas, ao ler o seu comentário fiquei indignado...
- Amigo, o Record Mundial dos 10 Km é de apenas 26 minutos e 54 segundos. Aí me pergunto, como você pode correr 8 Km em apenas 32 minutos ??????????????????
- Para bater o Record Mundial você precisaria correr 2 Km em menos de 6 Minutos...
- Isso daria uma + ou - 20 Km por hora !!!!!!
- Kra, Tiro o Chapéu pra você, Você ta correndo muito !!!!!
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Vamos combinar: mulher sem celulite não tem graça.
- Concordo
- Celulite é a GOSTOSURA em BRAILLE !!
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Por ser uma pessoa da mídia, correria toda hora, ela até que tem bastante volume muscular. Eu acho que ela deve tomar algo sim, mas não pelo volume, mas pq possui uma composição corporal incomum. Dá pra ver que ela tem bem menos gordura do que a maioria das mulheres que treina natural. Agente sabe que pra chegar nesse nível sendo mulher, e natural, precisa muito muito treino e dedicação, tempo...Coisa que alguém da mídia dificilmente vai ter. Tá sempre viajando, gravando, fotografando etc...mesmo com personal acho que fica difícil.
Resumindo: Gostosa bagarai, comia até umazhora
- Ri demais com isso, to rindo até agora, mas, tem razão é GOSTOSA BAGARAI !!!!
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- Excelente Contribuição, estou pensando em ciclos com a finalidade (2) - "Queima de Gordura";
- Já vinha pesquisando sobre as referidas drogas, mas é muito bom contar com a experiência de USER's mais experientes;
- abraços...
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- Liga Para o ANDER e pergunta, o Telefone dele é:
70 (SETENTA) - 70 (SETENTA) se NÃO der 70 (SETENTA) DE NOVO !!!!!
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- Boa Noite Amandinha !!
- To dando uma " passadinha " no seu diário, pois é um dos que acompanho com prazer;
- Parabéns pelo SUB 30 e pela Chin Up's (1 x 10 é só para quem pode menina, não é para qualquer um não );
- abraços e bons treinos...
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- Fala Carol - Boa Sorte Menina !!
- Votei lá no site para você ir pro espaço, agora caso não consiga, conheço um restaurante onde dá para jantar e ver as estrelas ao mesmo tempo
- Beijos, Boa sorte e fique com DEUS !
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E os resultados foram bastante bons não acham?
- Os resultados podem ter sidos muito bons, mas com certeza eles só vieram por causa da dieta e não por causa do número de repetições que você mencionou acima !!
- abraços e bons treinos...
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- Amandinha
- Eu acompanho vários diários, mas dificilmente escrevo neles;
- Me identifico com o seu, porque também treino para correr e quando não treino meu dia fica estragado,,,
- Vai em frente menina, você tem futuro...
BONS TREINOS !!
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amiga, por que não por peso nas pernas? vc não vai ficar com pernas musculosas se treinar com carga...
e por que o spinning não parece ser uma boa opção?
o negócio é o seguinte: pra vc ficar com pernas palito vc tem que perder gordura, porque isso aí que vc tem com certeza não é músculo... nossa produção de testosterona não é como a dos homens, ou seja, penamos pra ganhar massa, não é algo fácil e não acontece se a dieta não for adequada e se não treinarmos adequadamente
vc disse que quer ficar definida, mas na verdade, não tem como vc ficar definida se não tiver massa muscular... a chamada "definição" acontece quando vc constrói massa muscular e perde eventual gordura que esteja cobrindo ela, de modo que a pele afine e apareça o desenho dos músculos...
essa mulher é magra, mas não é definida:
já essa é magra e definida:
vc quer ficar apenas magra ou magra e definida?
se quiser ficar definida, tem que treinar perna e treinar pesado, pra depois secar... mas se seu negócio é ficar apenas magra, basta comer pouco (menos kcal do que gasta) e, se quiser, pra ajudar no gasto de energia, fazer aeróbicos e musculação
- As explicações da Pa Prut foram perfeitas (como sempre), sou seu FÃ minha deusa !!!!
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Pena que não foi para frente esse tópico, os caras discutem praticamente tudo que tem para ser conhecido/sabido sobre proteína para o contexto bodybuilder.
- É uma pena realmente que não foi para frente, mas infelizmente não é todo mundo que consegue ver um vídeo em inglês;
- Se aparecesse uma boa alma e fizesse uma explanação sobre o que é dito, acredito que o tópico iria dar o que falar;
- Não estou criticando, até mesmo porque já me beneficiei de vários artigos traduzidos neste forum e só tenho a agradecer aqueles que de alguma forma me proporcionaram isso;
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É cadeirante?
- Essa foi de doer !!! kkkkkkkkk
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pelo que entendi são só os treinos que estão marcados com caneta que são para vc fazer né? se for, não está nada volumoso.
- Na boa irmão, você deve estar de brincadeira né ????
- 8 x 8...... ?????? Agachamento 8 x 8 ??????? Se colocar Carga nessa porra não tem quem ande depois !!!!!
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se trata justamente disso.
Minha alimentação eu ja regulei, me re-eduquei na verdade.
Mas a questão é o seguinte, agora estou procurando o melhor do melhor, entende?
Por exemplo, eu morfava na esteira por 20min todos os dias, e tinha sim um bom resultado nessa questão. Mas agora eu passei a fazer diferente, por exemplo 1min max/1min lento, e tive melhores resultados em 1 semana do que em 2 quando ficava em baixa intensidade.
A minha duvida na realidade se tratava se alguem conhecia esse programa de exercicios e se alguem ja tinha feito e comprovado os resultados.
Abraços
- 20 minutos ????? - não pode ser considerado mofar na esteira, para dizer que você mofa na esteira, pense pelo menos em correr 8 Km em 60 minutos (o que não é grande coisa);
- No mais, para acrescentar ao que o PolloPollo disse deixo aqui a seguinte frase:
- Um treino RUIM pode ser casado com uma BOA dieta, mas, um Bom treino jamais poderá ser casado com uma dieta RUIM !!!!
- Pense nisso, abraços e bons treinos...
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- Faz um teste:
- AUMENTA A DOSE, se aumentar a caganeira ou a mijadeira é o SUPLE...
'bem Estar' Contraindica Óleo De Coco E Gera Revolta Na Internet
em Dieta e suplementação
Postado
- Eu raramente uso óleo... PREFIRO OBTER GORDURAS BOAS DE OUTRAS FONSTES...
- Mas, quando uso. Sempre uso de GIRASSOL...
- Tem coisa mais bonita do que uma plantação de GIRASSOIS ?????
rsrsrsrsrsrs.................