Eduardo Menegusso

você é algum bodybuilder old school que fica o dia inteiro treinando? resumindo seu treino: horrivel.

e quem disse que você deve tomar essa quantidade? você toma quanto quiser cara, mais precisamente quanto PRECISA.

kkk boa piada essa bold localizada em treina com mais isoladores os músculos mais "defeituosos", mas isso vai dar mais certo em hormonizados..

de noite mesmo, se for mandar de manhã vai gerar alguns desconfortos, tipo gases, durante o dia kkk

macros? tmb? você montou sua dieta baseada nos suplementos ou em comida?

Suplemento: suprir. Suprir a falta de algum elemento, no caso seria a dieta, então se não tem a dieta não precisa de suplemento. Sobre os produtos e doses, esse BCAA nessa dose é ineficaz, o resto variar com a necessidade da dieta.

Titulo é facultativo na maioria das provas, mas é interessante por e poupar uma linha, porém se colocar você começa na 2ª linha e blablabla Escola pública, cursinho semi-extensivo, calouro UniCuritiba, quem sabe calouro UFPR, e sim, mesmo com cursinho acertei ,a principio, 92 kkk o gabarito que saiu hoje está um pouco diferente dos extraoficiais...

não sei nem porque usar oxan para secar, um gasto um tanto desnecessário... Mas pode manter essa dose, se achar mais seguro abaixa para 60mg... E que baita gasto calorico em, 3 treinos por dia, pior que BB das antiga.

remada alta: ombro e quem sabe trapézio. treino de perna muito fraco e no geral o treino está um pouco volumoso (caso seja abc2x)

varia muito. Não vá pela quantidade de acerto, a TRI faz com que as questões tenham valores diferentes...

fato é que semana que vem tem UFPR e eu to na merda. Ai, alguém ai teve problemas com a aplicadora? eu não me concentrei direito por causa da bunda dela, chamou muito minha atenção :/

nao. acima de 2g/dia.

falei que nao ia ser sobre as manifestaçoes e maioridade penal kkkk Sinceramente achei que o ENEM era um bicho de sete cabeças, mas não é tudo isso não. agora é esperar sair os gabaritos extraoficiais...

aquele circuito que eles colocaram lá, até os cara que foram corrigir falaram que estava muito dificil. Quimica eles deram aquela do NanoKid, porém as outras não sabia muita coisa. Hoje se eu terminar antes, vou ler toda a prova novamente, fiquei nessa neura de que não da tempo, mas ontem terminei 1:30 antes de poder levar o caderno para casa --'

deixa para depois, vai ter que saturar o corpo (não é usar 20g/dia), até chegar nesse ponto tu ja vai estar fazendo a cirurgia.

temas mais falados esse ano para redação: maioridade penal e a brincadeira que teve na metade do ano. eu acho que não vai ser nenhum dos dois. Sobre a redação, sim, não tem segredo, se você tiver alguns dados sobre o assunto e seguir a base o dissertativo-argumentativo tu vai bem. Matematica me da raiva, eu odeio ter que lembrar de formulas, e a especifica da UFPR é matematica -.- devia ter me inscrito para educação fisica mesmo. estou vendo redação mesmo faz uns 5 meses, o meu professor é o viado que corrige as provas do ENEM e da PUC-PR e foi expulso do CEP haha mas é isso, vou ver se durmo e relaxo, fiquei bolado com a prova de hoje, devia ter estuda um pouco mais kkk achei que seria muito mais dificil...

mas malto nao da energia? hu3

pra mim não sei bem como vou usufruir de algo, talvez no futuro faça novamente para tentar um intercambio se passar na Federal-PR... "Estudei" MUITA coisa para olhar essa prova e ver pouco conteúdo, sério, não era dificil. Amanhã quero ver como vai ser, ai o pau quebra kkk ansioso para ver essa redação, que o meu palpite é um assunto diferente do que estão falando; matemática eu vou me foder, espanhol vou quebrar a cabeça...

você é crente no "No Pain No Gain"? quer sentir dor chuta a quina da cama ué Sim, totalmente normal, seu corpo está mais adaptado já quebrou a homeostase. E se quer sentir o músculo doer, aumenta amplitude com mais carga.

43 nessa merda -.-

bulk limpo.

se é fabrica por X-Pharma, nem perca tempo.

depende, se você nao come comida, ai compensa com suplemento.

Ouvi falar que nem existe esses exames, apesar de que no site IFBB Brasil tem a lista de banidos, vai saber...

em qualquer profissão você pode/deve ter um corpo saudável. Cara, faz aquela dieta a base de tudo que é bom (espero que entenda esse bom no sentido de mais saudável), gaste mais calorias que ingere. Uma saída é você primeiro ganhar massa (se tiver menos de 14% de BF) e depois eliminar gordura, ai vai ter algo para mostrar. Se você for fazer natação, faça um treino de musculação de média intensidade, e tente fazer em horarios distantes (ex: musculação de manhã e natação a noite, ou vice-versa). A principio é isso, amanha eu não vou entrar vestibular então se não resolver até segunda eu passo aqui.