Eduardo Menegusso
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Tudo que Eduardo Menegusso postou
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eu nunca tomei, e nao compraria. -
Cara, um treino pronto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/ Leia tudo com atenção.
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espera 30 minutos e come ué...
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"ou to catabolizando" com esse pensamento voce nao chega a lugar algum. pode fazer sem problemas e se alimentar corretamente -.-
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A base de qualquer objetivo é a dieta, partindo do ponto que voce ja tem uma dieta montade certinha, o treino seria um ABC2X (peito/ombro/triceps - costas/biceps/antebraço/trapezio - perna/panturrilha), em relação a repetição vai de voce, mas eu indico voce utilizar 3~4 séries com 6~8 repetições.
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tem um tópico sobre o mesmo, foi criado ontem.
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20g de bcaa?
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Quem esta afim de contratar um advogado e ganhar uma grana? Sobre essa fraude, é simples, pague mais em um produto de confiabilidade...
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Entao nao usa o Assault, usa o OxtElite no pré treino e o CLA junto a alguma refeição...
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nossa, mutante voce em, a dorsao gigante que nao consegue abrir os braços '-' faça o Front Squat entao..
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na globo, no esporte espetacular, se nao me engano começa as 8 ou 9.
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O seu objetivo é só aumentar carga? outros fatores de intensidade do treino nao contam?
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Bom, eu vi que pode causar alguma lesão, e tambem nao vejo ventagem em fazer alongamento (estatico).
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voce vai fazer bulk ou cut? 1 - Bcaa - divida 10~15g entre pré-intra-pós treino. 2 - Assault - pré treino. 3 - HydroWhey - desjejum e/ou pós treino. 4 - Casein - ceia 5 - OPTIMEM - divida durante o dia, são 3 caps, entao café da manha, almoço e janta. 6 - OxyElite - bulk ou cut? 7 - Cla - bulk ou cut? 8 - FishOIL - junto a alguma refeição, almoço ou janta.
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tu quer massa gorda? entao vai no burger king e seja feliz.
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que costas meu jovem? a unica que ele tem né kkkk
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mas é claro que vou dar meu dinheiro para a industria sabendo que o errado sou eu em nao ter uma dieta e um treino, ta serto né.
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eu iria falar que falta massa no shape, mas olhando bem tem uma certa inclinação para a esquerda dele (direita na foto)...
Dieta + Creatina, simples.
Porque o pessoal curte treinos assim, se eu for ciclar vou fazer um abc2x o mais intenso possivel, visto que com o uso das drogas voce tem uma recuperação melhor, mas veja ai no forum que ja tem discussões sobre isso...
sem falar na confiabilidade '-'
quer chamar a atenção kkk
Cara, eu amo games, as vezes rola de eu esquecer de algo por estar jogando, mas quando tenho que fazer algo (ou quando lembro que tenho) eu olho para mim mesmo e falo: "nao, nao vou jogar agora porque tenho que fazer outra coisa" simples, voce precisa ter autocontrole, se nao tiver vai te prejudicar muito.