Eduardo Menegusso
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Tudo que Eduardo Menegusso postou
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acho que assim fica melhor.
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SL5x5 nao usa unilaterais, rosca direta barra reta e triceps voce escolhe, mas de preferencia paralelas (segundas opções: supino fechado e testa). é o segundo exemplo de semanas, ABA-BAB
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ola Usuaria kk pode ser intolerancia sim.. voce toma leite no dia dia?
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3-4 para musculos grandes e 2 para pequenos.
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ta, nao olhei completo, parei de ver quando contei 6 exercicios para peito. reformula tudo isso, sem falar que ABCDE é complicado para natural né...
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eu vi no forum esses tempo o cara falou que treinos de força melhoram a densidade, mas nao sei de nenhum artigo sobre isso.
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tranquilo, só beba bastante agua, uns 3,5L por dia ja esta bom.
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quer um fullbody? ta ai entao https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/
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sem problema, acho que é bom mandar carbo alto IG tambem...
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horrivel, fullbody sem compostos? brincadeira mesmo...
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pode ajudar ele a desenvolver corpo, mas em relação a testosterona existe médicos que podem ajudar com maior eficiencia.
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ta, mas voce a cada treino aumenta a carga, diminuiu tempo de descanso ou aumenta tempo de tensao sob o musculo? FB à lá Craw69 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw/ SL 5x5 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/
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visto que alguns importados vem com um espécie de adesivo com uma tabela nutricional em cima pode ser que seja verdade isso...
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se nao me engano era 20g/dia por uma semana, ai divide 20g em 4, fica 5g em horarios diferentes...
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manda em um laboratorio e ve
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Sinceramente? hipercalorico pra mim é tudo igual, compre o mais barato e pronto. Animal Pak versao BR é bem fraco, a versao vendida la fora ai sim é top.
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falaram que a xxxperience foi uma porquisse de tanto lixo...
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o que falta na sua dieta?
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ja tentou SL5x5, FB3x? esse treino ai ta muito estranho. Voce aumenta intensidade? utilizou alguma técnica para aumentar carga?
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meu deus cara, muito volumoso, 4 exercicios para triceps, olha o tamanho do triceps e olha o tamanho da sua coxa, voce acha certo 4 exercicios para um musculo pequeno e 2 para um musculo grande. Sem falar na divisao faça peito-ombro-triceps / costas-biceps-trapezio / pernas-panturrilhas e use compostos.
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15? problemas nao vai ter, mas muito cedo pra tomar em...
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estude mais sobre EAs.
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eu olhei, em relação a cafeina tem uma dose parecida, já em outros componentes tem uma diferença maior que eu me lembre...
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extensora força muito o joelho, e o stiff acho que pega bem mais o posterior.
