Eduardo Menegusso

nao é só falsificado, mas a quantidade de coisas que sao falsificadas é grande nao?

remada curvada é uma boa tambem. o avanço voce pode fazer aquele parado, creio eu que tenha o mesmo efeito...

nao precisa de proteina hidrolisada, a concentrada tem um CxB melhor, caseina pode ser substituida por albumina, o omega 3 eu deixaria para o cutting, para bulk voce pode comer comida que é melhor, glyco-maize pode ser substituido por malto/dextrose/mel, o pré treino voce escolhe... *voce come comida? '-'

voce pode tomar todos, desde que saiba dosar corretamente. Mas ZMA já adianto que nao vai ajudar em nada, talvez no sono se nao consegue dormir direito...

isso ae eles podem fazer né haha Cara, eu dei uma olhada, o Whey da ON esta 360 reais o de 4,5kg, alguns PW na casa dos 100 reais, pode ser que compense comprar lá, agora nome de loja fica complicado, me parece que a Ciudad del Est shopping Monalisa tem uma loja, nao sei, procura lá, nao deve ser dificil achar uma loja de suplementos...

esta crescendo, eu acho que deve ser bom, nao é tão barato a ponto de ser suspeito...

sinceramente? eu nao confiaria em comprar suplementos no PY. mas se procurar no comprasparaguai pode achar alguma loja por lá...

tiraria uma das roscas (a rosca na polia), trocaria a barra W pela barra reta. Nao sei bem qual é esse "tira-prosa" mas nao vejo necessicade em 2 exercicios para ante-braço, trocaria flexora por Stiff ou RDL e se quiser trocar extensora por avanço, no mais acho que esta tudo ok, se quiser pode adicionar mais um para costas, nao é necessario só se quiser...

loja fisica vai ser mais caro e tem que ver se eles trabalham com certa marca.

segundo um amigo o forum ele é bom sim.

sério mesmo que essa é sua dieta? ¬¬ falta comida.

Cara, eu ia comprar esse WP, tem um cara aqui no forum que ja usou e gostou, se voce tivesse pesquisado teria visto...

claro que tem diferença em fazer 8 e fazer até a falha.

troll é foda, sujando a 'história' do cara ¬¬

acho que o que ele quis dizer é no caso de ecto que cresce mais definido por nao acumular gordura com facilidade...

pena que nao esta tomando nada? kk seu bolso esta agradecendo 7cm em 10 meses é pouco, se voce tivesse seguido uma dieta decente poderia estar ganhando 1cm por mes, que ao meu ver é o minimo que se deve ganhar a nao ser que voce tenha 3 anos de academia...

Péssima, fora do modelo, falta de pesquisa e até onde sei tomar algum liquido junto com a comida interfere na digestao dela. Paçoca? kkkkk por isso chegou nesses 3 digitos

Independente do seu objetivo, COMA COMIDA. Monte uma dieta decente e pronto, nao vai precisar nem de Whey nem de Mass.

Magro definido é igual gorda com peito grande, nao conta Cara, treine ele 3x na semana com 1 exercicio para cada parte, nao precisa fazer todo dia no final do treino 2 exercicios, até porque tem exercicio que exercicita o abdomen. E se quer um abdomen definido mesmo, ganhe massa, com esse peso atual seu nao vai ter muito o que definir.

divisao que da resultado é aquele que o seu corpo se adapata melhor existe SL5x5, AB, FB3X, ABCD, ABCDE entre outras divisoes e metodologias...

parabéns, boa evolução

desconheço esse negócio do mercurio, mas se esta com certo medo de ter problemas, faça um sanduiche (pao, frango e salada) e leve... acho que tirando o malto do pré treino nao precisa compensar em outra comida, mas se quiser pode mandar brocolis no almoço, vai ter mais carbo de baixo IG dai...

vai no mercado e ve o bicho preguiça -.-

Nao siga vendedor Creatina nao precisa ciclar, malto no pré treino pode fazer voce cansar mais rápido no treino...

nao cara, nao toma nao, tu vai explodir ¬¬ @topic sem problemas, mas eu nao compraria esse mass 25000 ai nao kkk