imnotsorry

Nossa cara, vc não fica com fome? Pra matar a fome do pós só com frango é dureza ($$)

Gostei bastante, obrigado por postar aqui

Boa noite pessoal Em dois dias da semana eu treino as 18:45 e naturalmente o pós treino sólido é a janta, que sai por volta das 21:15, a ceia segue as 23:40. O intervalo entre a ceia e o jantar é curto, mas não acho que da pra melhorar. Queria se to fazendo muito errado, e sugestões pra melhorar (evitar pança desnecessária). No momento eu to repetindo o almoço com algumas quantidades reduzidas (feijão igual, 60% do arroz, 75% do frango). Janta: Arroz, Feijão, Frango Objetivo da dieta: Hipertrofia Obrigado

Difícil dizer, mas pare 1 semana pra ver se o animo volta Detalhe: urina escura é falta de água, alimentação ta boa mesmo?

bem, como eu disse acima com esse novo pré ficou normal, se não melhor ^^

ATENÇÃO: TOTALMENTE OFF parece muito inteligente pra 15 anos, queria encontrar mais ninas assim :/

Bom pessoal, venho relatar o resultado e expressar minha gratidão. O treino foi normal, se não melhor! Não senti fraqueza ou coisa parecida, e como bonus tive disposição muito maior durante a aula de francês. Teve esse problema só, cheguei em casa e não tinha pão nem aveia, olhei pra um pacote de fubá de milho na dispensa e usei como carbo no pós, depois fiquei pensando se não poderia fazer isso mais vezes? Detalhe: não utilizo malto nem dextrose por ter uma grande intolerância a sabores muito doces desde "neném"

vlw pelas respostas, vo testar a partir de quarta, qualquer eventualidade posto aqui novamente abraços!

Po parceiro, queria ter esse luxo, mas meus horários já estão completamente lotados. Dependendo das respostas aqui, pretendo fazer o teste, se não der certo (fraqueza ou qualquer coisa parecida) vo ter que deixar de treinar esses 2 dias e re-arranjar o treino

Boa noite, é início de semestre e ainda estou me adaptando a nova rotina e novos horários. Tenho esse problema em 2 dias da semana. Eu saio do trampo direto pro curso de francês, e de lá do um pulo em casa e de lá pra academia, fica assim: -> trampo -> começa o francês ( 17:00 ) -> termina o francês ( 18:30 ) -> treino ( 18:50 ~ 19:00) Fica extremamente difícil pra min fazer uma refeição durante o horário do francês, então a minha dúvida é: Tem como fazer o pré treino 2h antes? Se sim, como? Obrigado desde já.

eu faria só 1 isolado (crucifixo ou peck-deck)

vlw pela sugestão, uma última dúvida Como o jack3d se comapra ao NoShotgun?, esse ultimo um amigo já utilizo e sei que é excelente?

melhor não arriscar, hipercalorico eu tive que dar 2 pro meu tio até achar o mass3200 de chocolate hueahsuehauea tenho malto de abacaxi parada aqui tem uns 6 meses também :\

O máximo que eu consegui tomar com muito esforço foi o hypercalorico (...) 3200, mas tinha que dissolver em 500ml de leite, muito tenso... Se tem em caps acho melhor não arriscar Já tentei muito mas consigo tomar :/ Não é o ideal, mas eu acabo mandando batata, aveia ou mingau no postreino

hueahsueahae, não é frescurite.. Não sei explicar, só falar o que acontece. Quando ingiro algo doce, fico "mole", fraco, acho que a pressão abaixa, e dependendo, vomito tudo. Tenho isso desde sempre (desde as mamadeiras, que de acordo com a minha mãe, só desciam quando eu tomava dormindo), já tentei descobrir o motivo por anos, mas nada... provavelmente é algo psicológico (o extranho é o fato de ser desde bebê), passei metade da minha vida procurando solução mas desisti

Mas os em caps que conheço são nacionais, não acho que sejam comparáveis com os "bons" ou são?

Vo manter bem simples o post. Existe Oxido nitrico bom que não seja doce (costumam ter sabor de frutas, etc...)?

Na dúvida é só mandar os 5 ovos e tirar o azeite

Eu fiquei com o pé atraz quando o fernando disse que não tinha mais o 282, mas acabei comprando (detalhe, o dele não é adicionado de lecitina, pelo menos ele não disse) o produto é realmente inferior em todos os quesitos (aminograma, soludibilidade, pó fino terrível), só o gosto que eu achei melhor mas na falta do 282, 180 serve

não tem problema algum, ovo é só alegria, tem período que mando uns 6~8 por dia

Faria bem, cafeina = -fadiga O importante é não ser sempre, faz semana sim, semana não, algo assim.

nem eu sei explicar, eu fico muito "mole", fraco, acho que a pressão abaixa, e dependendo da quantidade, vomito tudo tenho isso desde sempre (desde as mamadeiras, que só desciam quando eu tomava dormindo heuahseuaea), já tentei descobrir o motivo por anos, mas nada... provavelmente é algo psicológico, mas o extranho é o fato de ser desde bebê dúvida: o pão branco é pão francês? batata inglesa é a batata comum (casta branca)?

quando eu tinha acesso eu usava na ceia com albumina, o gosto ficava show, além de um bom mix de nutrientes circulando durante o sono.

Po, me fudi então :/ , o amido atrasa tanto assim? É que eu não posso tomar nada doce tipo malto/dex ou mel/açucar, ai sempre uso aveia + leite desnatado ou batata cozida , tenho alguma alternativa?

2 caps ao dia acho meio pouco, mas se você curtiu os resultados ta valendo