Japones Hard

Eae marombas, hoje eu cozinhei o frango e pá, tirei o osso e a pele e talz dai eu fui pesa ele e deu 600g sendo que comprei 1kg. Então Minha pergunta é: - Será que Compensa mais comprar sem osso, pois com osso se for tira-lo vai metade do peso embora - Ou será que minha balança está desregulara? pq regulei e tudo mais e ainda é nova (balança de ponteiro) Desde já agradeço

Dados: Altura: 1,70 Peso: 60kg Tempo de Treino: 6 meses Dieta: +/- 3200kcal // Cerca de 350~400g de Carbo // 130~150g de proteína Objetivo: Hipertrofia Medidas: Braço Frio - 28 Esquerdo // 29 Direito Braço Quente - 31,5 Esquerdo // 32,5 Direito Antebraço - 27 Esquerdo // 27 Direito Coxa - 48 Esquerda // 48 Direita Peitoral - 95cm Biotipo: Ectomorfo. Quando Entrei na Academia: Altura: 1,70 Peso: 50kg Medida do Braço - 27cm Esquerdo // 27cm Direito. Olá pessoal, venho aqui postar meu novo treino e pedir a opinião de vocês a respeito para saber se está bom, razoavel, péssimo, etc. Já treinei Abc(Seg,Ter,Quar,Quin,Sex) e não obtive muitos resultados acho que devido ao volume. Treino Anterior: A - Peito/Ombro/Trapézio Supino com Halter - 10/8/8/6 Supino Inclinado com Barra - 10/8/8/6 Crucifixo - 8/8/8/8 Exaustão no Voador 3x 12/10/8 Desenvolvimento Arnold - 8/8/8/8 Elevação Frontal no Cross - 10/10/10 Crucifixo Inverso - 8/8/8/8 Encolhimento no Supino Máquina - 10/10/10/10 B - Bíceps/Tríceps/Antebraço Rosca Martelo Barra H - 10/10/10/10 Rosca Isométrica - 8/8/8/8 Rosca Cruz no Cross - 10/10/10/10 Enrolador - 3x Tríceps Francês - 10/10/10/10 Paralela - 10/10/10/10 Coice no Cross - 12/12/12 Graviton - 10/10/10/10 C - Costas/Pernas Puxador Frontal - 12/10/8/6 Remada Baixa - 10/10/10/10 Remada Unilateral - 10/10/10/10 Remada Curvada no Cross - 10/10/10/10 Exaustão na Cadeira Extensora - 3x 12/10/8 Leg 45º Unilateral - 10/10/10/10 Mesa Flexora Exaustão - 10/10/10/10 (Obs.: Segurar por 10 segundos a cada 10 repetições) Panturrilha no Guia - 20/20/20 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Bom, este é meu treino antigo que como vemos é muito Volumoso e que acabou não rendendo muitos resultados. Então quero que avaliem meu novo treino Ab2x( Seg,ter, OFF, quin,Sex) A - Peito/Ombro/Tríceps Supino Reto 5/5/5/5/5 Supino Inclinado 6/6/6 Pull Over 6/6/6 Desenvolvimento Militar - 6/6/6 Remada Alta - 6/6/6 Paralela 3x Até a Falha Tríceps Francês 6/6/6 B - Pernas/Costas/Bíceps Agachamento 6/6/6 Leg 45º 6/6/6 Mesa Flexora 6/6/6 Panturrilha no Guia 20/20/20 Puxador na Nuca - 6/6/6 Remada Cavalinho - 6/6/6 Rosca Scott - 8/8/8 Rosca Concentrada - 6/6/6 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Só isso Pessoal. Este é meu primeiro post no fórum hipertrofia.org, apesar de sempre o visitar para tirar minhas dúvidas etc... Caso eu esteje postando em lugar errado ou fazendo um texto fora do modelo, sorry xD