Sandrayassinghneim

Deem Closed Aki Pf.

Estou fazendo este tópico para as melhores marcas de 2013, eu coloquei somente as melhores e as mais conhecidas;

Ola Pessoal, Tive a iniciativa de criar uma enquete com alguns suplementos importantes, as outras estao antigas. Porfavor relatem a experiencia com os suplementos. Obrigado pela atenção

Quais As Melhores Marcas ( 2013 ) Quais As Melhores Marcas ( 2013 ) Quais As Melhores Marcas ( 2013 ) Quais As Melhores Marcas ( 2013 ) Quais As Melhores Marcas ( 2013 )

Ah o Que Acham ! Eu Colocar 7,5 Grs Antes e Dps ?

Ja Ta Tudo Aqui, Nao Tem Como Eu Colocar 3 Pó Na Coqueteleira.

Eaaw Marombada Blz ? estou aqui pra voces darem uma opniao sobre minha suplementação. * 100% Whey Gold Standard On - 5.15 Lbs - Depois Do Treino (30Grs) * 100% Casein Gold Standard On - 4 Lbs - Ao Acordar (30 Grs) e Antes De Dormir (30 Grs) * Creatine Universal - 300 Grs - Depois Do Treino (5 Grs) *Bcaa 5000 Powder On - Antes (5 Grs) e Depois Do Treino (5 Grs) * MaltoDextrina Athletica - Depois Do Treino (50 Grs) - Dieta Ok, antes que perguntem!

Eu queria saber se os ganhos foi bons, etc...

Sim, eu acho que deve ser de otima qualidade tb a tabela nutricional dela é muito boooa!

Boa noite Quero comprar um whey da salto's mais nunca vi ninguem que ja usou! alguem poderia me ajudar com algum relato etc..

Medidas Antes/Depois , Peso Antes/Depois ?

Qual Suplementação Voce Usou e Por Quantos Meses ?

Está boa, nao tenho tempo de comer de 3 em 3 hrs mais de 4 em 4 hrs vaai, avaliem a suplementação pf !

Suplementação para ganho de massa magra *Whey Protein Imediatamente Depois Do Treino Com Malto. (WHEY PROTEIN - SALTO'S) *Malto Imediatamente Depois Do Treino. (MALTODEXTRIN - BODY ACTION) *Creatina Imediatamente Depois Do Treino Com Whey/Malto. (CREATINA HARD CORE REALOAD - INTEGRAL MÉDICA) *Albumina Antes De Dormir e Ao Acordar. (ALBUMINA - SALTO'S) Sugestões Pf. Obrigado Pela Anteção

Eu Posso Gastar R$300 Do Meu Dinheiro, Da Pra Comprar De Boa, e Outra Nao é 5 Grs, 2 Caps Antes e 2 Depois Do Treino. Ta Escrito Em Um Tópico Aii .

Fiz Academia Durante 9 Meses, Estou Parado Só Nas Férias e Vou Voltar ! Nome: Wallyd Caminha Marreiros Idade: 16 Anos Peso: 60Kg Suplementação: *Massa 3200 (Probiotica) *Bcca TOP (IntegralMédica) *Albumina (Saltos/Probiotica) Aceito Criticas e Sugestões

entao eu nunca tomei suplemento, mas eu li que a massa tomando ela e fazendo exercicios, ela vira massa muscular ao contrario de cordura correto ou falso ?

acho que vou socar massa na carcaça e depois quando estiver com uns 67,70 kg eu mando whey o que acha ?

Ola,Boa Noite Tenho 15 anos , começei academia com 14, pesava Kg49"Xerox da lagartixa, agora estou com Kg60 melhorzinho, pretendo comprar suplementos mais estou em duvida entre massa 3200 probiotica 3kg ou whey protein optimum nutrition(100%Gold Standart) Ajudem Por Favor

Péssimo , Faz assim , Peito/Triceps/Ombro , Costa/Biceps , Coxa e Panturra.

Pullover ;D

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL ---------------------------------------------------------------------- Quantidade por unidade ---------------------------------------------------------------------- Valor Energético I 142 kcal = 596 kj ---------------------------------------------------------------------- Carboidratos I 2,4 g ---------------------------------------------------------------------- Proteínas I 16 g ---------------------------------------------------------------------- Gorduras Totais I 7,6 g ---------------------------------------------------------------------- Gorduras Trans I 2,1 g ---------------------------------------------------------------------- Fibra Alimentar I 1,0 g ---------------------------------------------------------------------- Sódio I 531 mg ---------------------------------------------------------------------- Obs:Contribue com dietas.

Caca entao tem como voce fazer uma modificaçao no meu trino pra mim pf ? vlw

Entaoo , em mim esta dando efeito , nao sei se tenho genetica , ou ja nao tenho gordura , mais quando eu faço os exercicios eu sinto queimando e sou bastante rasgado : triceps,costa e abdomen , meus biceps sao pequenos nao sei porque !

Olá ja tenho 6 meses de musculação. Idade: 15 Altura: 1,73 Peso: 56.5 Tempo de treino: 6 Meses Objetivo: Hipertrofia , Massa Muscular Treino completo: ABC2x A: Peito e Triceps [PEITO] * Supino Reto 4 x 10/08/06/12 * Voador 4 x 10/08/06/12 * CrossOver 4 x 10/08/06/12 * Paralelas 4 x 10/08/06/12 [TRICEPS] * Pulley Barra (Inverso) 4 x 10/08/06/12 * Corda 4 x 10/08/06/12 * Pulley Barra 4 x 10/08/06/12 Costa e Biceps [COSTA] * Pulley (Frente) 4 x 10/08/06/12 * Pulley (Costas) 4 x 10/08/06/12 * Remada Fechada 4 x 10/08/06/12 * Barra Livre 4 x 10/08/06/12 [bICEPS] * Rosca Direta 4 x 10/08/06/12 * Rosca Com Banco Inclinado(Martelo) 4 x 10/08/06/12 * Rosca Alternada 4 x 10/08/06/12 C: Perna e Ombro [Perna] Leg Press 4 x 10/08/06/12 Cadeixa Extensora 4 x 10/08/06/12 Mesa Flexora 4 x 10/08/06/12 Adutor 4 x 10/08/06/12 Abdutor 4 x 10/08/06/12 [Ombro] Elevações Frontal 4 x 06/06/06/06 Elevações Laterais 4 x 06/06/06/06 Desenvolvimento Maquina 4x8 Remada Alta 4x8 Nao tomo suplemento ! Obrigado a todos Podem Dar Dicas e Criticar