Jarvis92

70% do fórum já teria virado janta de inseto...rs
Abs

evidência não me lembro de ter visto, mas faço e funciona... é notório

Dahora mano... manda ver.
Nao sei se serve de alguma coisa, mas qdo decidi competir a primeira vez, tava cursando o segundo ano de engenharia. Era um pau danado. Estudar, trabalhar, treinar, viver, comer e dormir. Nunca abandonei os treinos, comecei bem antes da facul na muscula. E mesmo hoje nao deixei de lado... Toda a correria sem fim que minha vida se tornou e ainda acho um tempo pra fazer o que gosto. Manda ver, de novo!
Abs

Fala aí! 
Eu ficaria mais um bom tempo empenhado em abaixar o bf. Mantém o low-carb, coloca uns aeróbicos pesados e segue a vida...
Abs

se usam vasodilatador pro sangue girar mais fácil...
 
 
aspirina é mais barato

atrapalha totalmente 
acaba com sua MM tomar aspirina 

Fala Brow !

Não tem segredo... A verdade é essa... Determinação, perseverança, anos de treino pesado, com uma boa dieta e todos os ciclos que o bolso permitir.

Por que alguns musculadores não chegam nesse resultado então ?

Não se alimentam adequadamente,

não treinam pesado suficiente,

não passam anos se dedicando,

não se informam sobre anabolismo, catabolismo, síntese proteica, etc.,

não se concentram no treino (Vejo muito cara bater papo na academia durante o treino... Isso não se faz !!!),

não se preocupam em estar cada dia mais forte para treinar sempre mais pesado,

não mudam o treino de vez em quando,

não fazem repetições forçadas roubando, ou com auxílio de um parceiro uma vez por mês, ou a cada 45 dias, ou fazem isso muitas vezes...

não tomam complexo vitaminico,

não são musculadores de verdade... Ser musculador, ou fisiculturista, marombeiro, bodybuilding, ou como queira chamar é um modo de vida. Não é só na hora de ir pra academia...

O bodybuilding é bodybuilding desde cedo quando se levanta e já prepara a primeira refeição, e logo após essa refeição, já prepara as demais para o dia todo, até de noite quando vai todo mundo pra festa, e o musculador vai pra casa dormir.

Qualquer musculador dedicado, que não comete os erros citados, que se informa muuuuito e segue adiante com o que aprende com os outros, e com os próprios erros e acertos, um dia chegará aos 50 de braço ou mais. Acredite !

Abços amigo.