guiimers

Health Designs ou BB.com ? Qual e melhor? Eu sei que na HD eles marcam apenas 35 ~50 % do preço original, o que dizem que diminuiem os riscos de serem taxado, posso estar errado.

Sim, tenho uns amigos que começaram a treinar e em +/- 6 meses ganharam +/- 12kgs, depois começou a diminuir os ganhos, como eu perdi bastante peso e nao fiz dieta para hipertrofia, eu queria saber se agora que irei começar a dieta pra hipertrofia, ganharei bastante peso em +/- 6 meses tbeim ou meu ganho sera devagar.

Bom, nao sei se a pergunta que vou fazer é besta ou nao, se estou na area certa ou nao, mais minha duvida é a seguinte, quando alguem começa a treinar,geralmente para hipertrofia, essa pessoa ganha peso rapido , uns 8~12 kgs no começo, certo? E com o tempinho, vai ficando mais dificil ganhar peso certo? Bom, e quando uma pessoa começa a treinar, para perder peso, por exemplo perde 20kgs ,e começa a treinar e comer para hipertrofia, essa pessoa ganhara peso rapido tambem ou sera mais dificil ganhar peso ? Quando digo peso, digo peso de qualidade. Se for uma pergunta besta, peço desculpas.

3 mes cara? PQP!

Valeu, vou mudar isso ae

Ngm pra ajudar? avaliar? dar opinioes?

Altura:1,70 Peso:69 BF: 16,33 % Objetivo da dieta: Cutting TMB: Moderamente Ativo : +/- 2810 calorias Estou treinando a 6 meses, fortemente pesado, porem minha dieta me quebra ;//// .Treinei quase 2 meses sem dieta, entao começei aquela 'dieta' coma pouco que emagrece, porem ficava com fome e comia besteiras, nao me ajudava, fiquei 4 meses nisso, perdi apenas 2,5kgs de gordura e 1kg de mm -'- -'- -'- . Entao com as voltas as aulas e ao trabalho eu resolvi mudar, pegar firme, 6 meses se passaram e nao mudei quase nada. Espero que possam me ajudar, tentei montar essa dieta, sei que tem erros, porem nao consigo mudar algumas coisas, queria a ajuda de voces, posso gastar em media 230 reais em alimentos por mes! Segue ai : 3 litros de agua por diia