fabiomalvar

Porran maluco.. Resultado típico de redução. Mas sem redução tem que ser muito guerreiro mesmo! Parabéns!!!

Porran maluco.. Resultado típico de redução. Mas sem redução tem que ser muito guerreiro mesmo! Parabéns!!!

FOI

Bacana esse tópico, li quase inteiro, vou compartilhar algumas fotos minhas...

Já pesei 137,700. Atualmente estou pesando 87,300, enfim, perdi um pouco mais de 50 kgs. A tendência é só aumentar, pois estou levando a risca a dieta + atividades físicas.

Fotos com o 137 kgs eu não tenho, achei algumas quando eu estava pesando cerca de 130 kg.

Antes:



Foto tirada agora:

Pessoal, vou compartilhar o meu relato.

Altura: 1,69
Peso inicial em Out/14: 103Kg
Peso atual em Mar/15: 68Kg

Em Janeiro entrei na academia com o objetivo de reduzir o meu BF e ganhar MM.
Na avaliação física que eu fiz lá deu 17% de BF . Recentemente fiz outra com a nutricionista mas ela ainda não me mandou o resultado por email.
Consegui dar uma boa secada em 2 meses de academia mas quero secar ainda mais pra definir.


Segue a URL com as imagens:

http://imgur.com/a/3Kagy

2 anos e 2 meses... Tou terminando Um cut... Treinando sério foram 9 meses... off-fire

1º foto com 128kg (3 de Março 2013)

2º foto atualmente com 83kg (ainda em cutting)

Dá ultima postagem pra cá nem evoluí tanto, mas devagar e sempre



E ainda não em forma mas chego lá

parabes irmao....qual sua dieta? meu problema é dormir com fome, como voce enganava o estomago antes de durmir fala ae

começo da jornada, 5 meses! Longe de em forma ainda, mas...

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