danilothor

geralmente o cara que frequenta o perolas é um frango , porque um cara focado mesmo nos resultados nao ta afim de piadinhas...entra aqui pra aprimorar suas ideias

discordo sobre isso....o forum é otimo..problema é essa frangada que migrou pra ca.....

pança loca tinha razao so tem jagunços nesse forum hahahhaaa o problema é que musculaçao virou moda com isso vem esse monte de animais dando trabalho no forum...

muito teoria pouca pratica..so vou ouvir quem tem 50 de braço ... na pratica a teoria é outra coisa...

faz supino ae com 140 kg em jejum depois me conta

é sobre o catabolismo sera que vai ocorrer?

na minha opiniao uma pessoa que treina pesado no seu limite vai passa mal sem carbo ..minha opniao

ah ta sei qual eh tb faço isso.so que na maquina mesmo

retropulsão que exercicio é esse ?

gosto de treinar o abdomen completo no mesmo dia..... curto essa divisão ombro trapezio costas peito perna biceps tric. antebraço treinando sempre no limite....to curtindo esse treino o pump no musculo pra min ta sendo bem maior que no abc...acho que eu nao tava me recuperando a tempo no abc

gostei do treino , tb faço essa divisão , mas no meu caso treino panturrilhas e abdomen dis sim dia nao.......segunda abdomen terça panturrilhas e assim vai...

Deus ouça voces hehehehee é foda tomar multa

hahahhaaaa to afim de gasta grana com multa nao..melhor faze um ciclo ne hahahhha e o foda foi que a policia passou na hora ne

pesquisei ja no yahoo , la consta que tem uma lei no rio de janeiro que nao pode multar nas madrugadas, agora nao sei se tem essa lei aqui no interior de sao paulo ...foda que a multa é de 7 pontos ne

estava num bairro muito perigoso aqui na minha cidade , porisso avancei a faixa devagarzinho esperando os carros passar (semaforo tava vermelho) , me passa uma viatura , sera que esses fanfarroes podem multar nesse tipo de situaçao. lembrando que o horario era quase as 3 agora da madruga..eae sera que deu merda? se sim vou recorrer essa palhaçada . ..

vende coca.... esse é o mal do serhumano so pensa em ganhar dinheiro..eu prefiro ganhar musculos hahhahahaa

é o complicado é manter mesmo..ja cheguei em 45 de braço...tava mto focado na epoca...

hahahahhahaa natural é foda hem voce que pensa amigo...com o tempo voce vai querer mais..ja pensei tb que ficaria feliz com 44 de braço , me olho no espelho e vejo um cara magro

alguem ae chegou ja ? sonho de qualquer pessoa que quer ter um fisico realmente foda

eu faço 1 elevaçao lateral 2 elevaçao lateral inclinado 3 desenvolvimento frente 4 remada alta 5 cruscifixo inverso no voador 6 elevaçao frontal na barra posso garantir aqui tenho um trapezio de respeito pessoal ta inventando muito treino ae pra preguiçosos 2 exercicio por musculo 5x5 na minha opiniao esse tipo de treino eh muito fraco...treino tem q ser old school o resto é conversa pra boi dormi ne

2 exercicios pra ombro hahaha ta bom hahahaa

amigao..se alimenta corretamente oq engoda é comida..ja cortando os lixos o resto é facil

mr catra nova musica album 2014

nego devia chorar de rir quando via o zyzz fazendo essa dançinha tosca ae hem hahaha

vai sair mesmo o filme tava vendo isso em alguns sites gringo....provavelmente 2014 vai sair a historia do zyzz.....mulecada norte americana ja ta bem animada os tais zyzetes ...pelo que li..vai conta da vida dele da familia problemas com drogas pelo q li la..zyzz era gay mesmo...pelo menos a produtora vai ser top .fox