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bruno layo

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Posts postados por bruno layo

    Treino Peito

    em Treinamento

    Postado

    eh ta muito sobrecarregada esse treino de peito.

    eu faço AB2X pra mim o melhor treino para hipetrofia( o que mais funciona comigo))

    meu treino de peito fica só

    crucifixo reto ( pre- exaustão)

    supino 45 halters (multiplas series)

    supino reto halters( multiplas series)

    crosssover (inundação)

    ta otimo..

    Treino Abc (Avaliem)

    em Treinamento

    Postado

    Bom nunca fiz treino divididos assim.

    acompanhando aqui tem logica so por ele ter colocado trapezio logo depois de costas poucas pessoas fazem isso e issso em mim da certo t remada alta+ encolhimento apos o treino de costas.

    o meu tambem é ABC..

    PEITO E TRICEPS

    COSTAS, TRAPEZIO E BICEPS

    OMBRO E PERNAS

    BOA SORTE AI

    Ciclo Deca Grega Norma Hellas+Durateston

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    Bom galera bom dia!

    atualizando aqui minha situação com o ciclo

    medidas: braço direito relaxado =39,00 - 42,00 contraido.

    braço esquerdo relaxado=39,00-42,00 contraido

    torax= 104 - ante-braço -32,5 os dois.

    peso ta batendo 82,00 e to com meu bf 13,32%

    estou na quinta semana do ciclo amanha termina a 5 semana.

    ciclo de 12 semanas deca e dura .

    consegui as decas de 50 mg e durateston certinho

    1-12 deca = 200 mg semana

    1-12=dura= 500 mg semana

    valeu...

    Primeiro Ciclo Durateston + Stan - Duvidas.

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    cara e porque eu tem que ter cuidado com os colaterais mano , e meu primeiro ciclo , nunca usei nenhum tipo de droga so queria ver como meu corpo iria reagir .

    sera que no ciclo

    1-8 Durateston ( 500 mg , segunda e quinta )

    1-8 Deca Durabolin 200 mg

    sera que vai ter menos colateral do que esse ciclo aqui ?

    1-8 Durateston ( 500 mg , segunda e quinta )

    3-12 stano 100mg dsdn

    esse 1 é bem parecido com o que estou fazendo .. estou na quinta semana.mesmas quantidades que postou so que 12 semanas o meu.

    ate agora de boa.. força aumentando.... esta comecando a fazer efeitos agora.. nao fico muito ligado em peso . nao fico me pesando nem nada. minha força aumentou bastante..e meu shape ta dando aquela mudada ja.lembro que a ultima vez que tirei as medidas tem uns 2 meses .. estava com 36 braço frio .... estou hj que acabei de tirar as medidas

    braço direto 38,5 relaxado = 42 contraido

    braço esquerdo 38,5 relaxado = 42 contraido

    torax= 102 relaxado

    pretendo ai chegar como estou ainda na 5 semana a uns 42 relaxado e 45 contraindo mais ou menos. acho que chego la.. agora voltando ao assunto ....

    acho que pro seu 1 ciclo deca e dura esta otimo.. 1 a 8 semanas com as mesmas quantidades que postou... nao esqueca a tpc antes de comecar o ciclo em maos ja.

    valeu

    Primeiro Ciclo Durateston + Stan - Duvidas.

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    5 semanas dura muito pouco..

    to iniciando hj minha 5 semana de deca e dura e os efeitos estao comecando agora..

    vou mandar 12 semanas no meu ..

    to pensando em mandar stano la para a 8 semana ate a 12 tambem.,....

    500 mg dura semana

    200mg deca semana

    iniciei 5 semana do ciclo .

    acho que se for mandar ai a dura pelo menos minimo 8 semnaas 500 mg

    treina a 1 ano??

    entao vamos melhorar esssa dieta ai.... pro shape da uma melhorada.

    Ciclo Deca Grega Norma Hellas+Durateston

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    BOA TARDE GALERA!

    ENTAO ATE AGORA 3 SEMANAS CONCLUIDA!

    INFELIZMENTE COMO POSTEI MEU CICLO ESTA COM VARIAS COISAS ERRADAS....NAO CONSEGUI MANTER A GREGA JA PASSEI PRA DECALAND MAIS PELO MENOS E ELA ATE O FINAL.

    MINHA DURATESTON SO FIQUEI COM 6 O INFELIZ DO MEU IRMAO PEGOU TUDO ..... OU SEJA APARTIR DE AMANHA O QUE COLOCAR??

    NAO TO MAIS ACHANDO DURATESTON .. SO TO ACHANDO DEPOSTERON PRA COMPRAR...

    APESAR DE SEREM TESTOSTERONA.. ACHO MELHOR A DURA..

    MAIS SERA QUE TEM MUITA DIFERENCA COLOCAR O DEPOSTERON?

    TO INICIANDO AMANHA A 4 SEMANA...

    10 A 12 SEMANAS..

    DESANIMOU UM POUCO ESSA TROCA DE ANABOLIZANTES MAIS VAMOS LA.. AGORA VOU ATE O FINAL..

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