Tudo que davi17 postou
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Anabol 5 Nutrex Relato
contraido ou relaxado?
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Quanto De Alimentos Proteicos Voce Come No Dia?
quantas gramas de franco voce come no dia,quantos ovos,sempre quis saber em media quanto a galera come.To em off como 500 gramas de frango,sem whey.
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Gordura Facial
quando to em bulking meu rosto ficar gordo,quando entro e cutting volta ao normal,é so ter calma que ele volta
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Anabol 5 Nutrex Relato
seguindo,relata ai pra gente e posta as medidas
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Efeito Colateral Assault Mp
cara,posso ate estar falando besteira,mas isso ai é sangue preso,quando voce dorme ou fica em alguma posiçao diferente dificultando a circulaçao,isso acontece constantemente comigo,toda semana,nas costas,nas axilas,meu irmao tbm tem.É pura genetica isso ai,relaxa que vai voltar ao normal.Me corrijam se estiver errado
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Como Anda A Evoluçao De Voces?
to sim botando o excedente calorico sim,400 ~500 calorias de excedente,queria so saber como vao vcs pra ter uma noçao do que esta acontecendo comigo ta parecido com o de vcs relata ai pra gente brother
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Como Anda A Evoluçao De Voces?
acho que minha evoluçao anda muito lentaaa,faço uma dieta muito boa,no meu modo de ver,batata doce,macarrao,frango e aveia é a base,todas as refeiçoes tem proteina e carbo.Mas em tres meses voces conseguem quanto em medidas e peso?so pra me ter como base
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Batata Doce
elas sao medias sabe,mas olhando assim
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Batata Doce
vou começar a comer batata doce na dieta,e fiz as contas e deu 600 gramas de batata doce,ate ai tudo bem.Comprei a batata doce e pesei hj,600 gramas de batata e apenas 2 batatas,achei pouco,muito pouco.É assim mesmo ou tem outra maneira de pesar?To em bulk
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Proteina Alta Na Dieta
to fazendo isso,500 gramas de frango e uma dose de whey
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Proteina Alta Na Dieta
pois blz,outra duvida,a cada 100 gramas de frango vcs contam quanto de proteina,ja ouvi falar 30,outros 20 .Outra duvida,macarrao,batata doce tbm tem proteina,é pra elas serem contadas tbm ou contar apenas do frango?------ outra duvida,nao gosto de batata doce,gosto muito de macarrao,posso fazer todas as refeiçoes com carboidrato usando macarrao ou vai atrapalhar muito no meu objetivo?
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Proteina Alta Na Dieta
o problema nao é nem esse,fiz um bulk no ano passado,e ganhei muita gordura,tenho facilidade muito grande de ganhar gordura
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Proteina Alta Na Dieta
to fazendo uma dieta em bulking,e to butando 3g/kg de proteina,é um clean bulk,oque vcs acham?
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Por Que Voce Começou A Treinar ?
pra pegar mulher,ficar mais atraente,hj sou facinado pelo esporte
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[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69
oque voce acha eu tirar o whey protein e substituir por frango,e compra um pre-treino bom?ficar suplementando com glutamina,pre-treino,multivitaminico?acha que vai dar certo?
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[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69
craw minha dieta pra clean bulk ta em apenas em todas as refeiçoes macarrao e frango,nao gosto de batata doce,fora verdura,legumes e algumas frutas.ta com 3000 kcal diarias.acha de boa?tenho um acumolu de gordura muito facil.alguma dica pra fazer sempre um bulk limpo?meu gasto calorico diaria ta entre 2600~2700
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[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69
craw69 eu to tomando whey protein e ta me dando muita espinha,mesmo tomando roacutan nao melhora,voce acha o whey tao importante assim ou pode ser substituído por frango sem atrapalhar nos resultados?pra voce qual a suplementaçao basica fora whey?
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Evolução Leandrotwin. De 78 A 103Kgs
leand cara,e seu bf atualmente ta quanto?
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Opinião De Qual Escolher
aham
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Opinião De Qual Escolher
malho desde setembro com dieta,e tudo mais,suplemento basico whey,malto,creatina,multivitaminico,nao pego resfriado,muito dificil.qual o melhor wue vcs acham pra ajudar a hipertrofia?
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Opinião De Qual Escolher
vou comprar um suplementos na gringa,mas so posso escolher um.Glutamina ou pre treino?objetivo hipertrofia
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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
Vou no nutricionista essa semana e to pensando em pedir uma dieta pra definiçao muscular,um mini cutting.Tenho 15 % de bf,10 kg de gordura corporal.Quero fazer esse mini cutting durante 3 semanas e perguntaria pra ele se ele me indicaria uma dieta low carb.Acho que perdendo 3~4 kg ficaria bem legal pois nao quero ficar tao fibrado.Peso 74 kg.Voce acha possivel com dieta lowcarb,aej e disciplina conseguir esse 3~4 a menos de gordura.Recomendaria algum termogenico pra mim que tenho 17 anos.É verdade que quando sai do cutting e volta pro bulking o começo voce ganha massa muito rapido?
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