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Rodrigo Felício

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  1. Rodrigo Felício
    Rodrigo Felício alterou sua foto pessoal
  2. Rodrigo Felício

    Ajuda - Suplementos

    Rodrigo Felício respondeu ao tópico de Rodrigo Felício em Dieta e suplementação
    Bom dia galera, Estou malhando 06h da matina e queria saber quais os melhores horários para tomar os seguintes suplementos: Animal Pack Whey Protein (vou tomar assim q acordar e 1 hora apos o treino) Creatina (estou tomando 2x - antes e depois do treino) ZMA (tomando 05h30 e antes de dormir) Glutamina (manha, tarde e noite) Os horarios estao legais? Só o Animal Pack q nao sei q hora tomo pois é indicado 30 minutos após a refeição que anteceder o treino... dai é preciso mesmo acordar as 05h da manha? Se alguem puder me ajudar, agraceço
  3. Rodrigo Felício

    [Falta de Pesquisa]Ajuda!

    Rodrigo Felício respondeu ao tópico de Rodrigo Felício em Lixeira
    Gostaria de saber como tomar os seguintes suplementos de maneira eficaz (melhores horarios e tdo mais... meu treino é sempre pela manhã, as 07h): Animal Pack, Whey Protein, Creatina, ZMA, Glutamina... Se alguem puder ajudar eu agraceço Abs

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