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alxs2010

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  1. alxs2010

    As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação

    alxs2010 respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Oi Sou novo aki mais queria uma dica eu nao malho em academia mais treino bastante em casa com pesos e na academia de TKD Estou pra comprar Whey protein 5,BCAA,Glutamina,Abumina,Malto Dextrin,Creatina,ZMA. 1 amigo falo so pra eu tomar massa pq isso serve mais pra quem faz academia pq tem materias e movimentos para cada musculo '-' oq vcs axam? agradeço se me ajudarem

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