Marangonrx
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Bem legal isso aí! Estou aprendendo bastante com o tópico, agradeço aos participantes. -
Isso pra mim parece refluxo gástrico, experimente se alimentar e esperar pelo menos 1(ou 2) hora antes de treinar, se não desaparecer consulte um gastro.
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Marangonrx reagiu a uma resposta no tópico:
Porque O Macarrão Possui Ig Baixo Se É Derivado Da Farinha De Trigo?
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"Sempre que ingerimos carboidratos, estes entram na corrente sanguínea com diferentes velocidades. Com base nesse fato, é possível classificá-los: quanto mais rápido o seu ingresso, maior será a libertação de insulina pelo pâncreas, pois o corpo tenta equilibrar os níveis de açúcar." Fonte https://pt.wikipedia....dice_glicêmico E sim, o déficit calórico é o mais importante.
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Um carboidrato pode ser complexo mas com ligações fracas em sua molécula, o organismo quebra rapidamente e absorve tudo, como o amigo mpcosta82 citou acima, a maltodextrina. O Índice glicêmico tem a ver com a resposta insulínica (acho que é assim que se escreve), quanto maior o IG do alimento maior vai ser a quantidade de insulina secretada, é a insulina que comanda a quantidade de glicose que vai entrar nas células musculares e ADIPOSAS. Logo quanto maior o IG do alimento maior vai ser o pico de insulina. É o jeito do corpo se livrar do excesso de glicose, que livre na corrente sanguínea é bem danoso. Depletar a glicose dos músculos é fácil, agora do tecido adiposo... O pulo do gato é conseguir jogar com os picos de insulina, como o famoso whey+malto no pós treino. Concluindo, mesmo tendo a mesma quantidade de calorias, 100g de arroz branco pode ser pior no quesito manutenção de BF do que 100g de arroz parbo/integral só por causa do IG. Se eu falei merda sintam-se livres para corrigir. fontes: https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_glic%C3%AAmico https://pt.wikipedia.org/wiki/Insulina
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Pesquise por ECA - Efedrina Cafeína e Aspirina. Existem vários relatos bacanas.
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Minha mão é escrota também, sem luva fica foda d+ ainda mais pq as vezes tenho que mexer com substâncias um tanto ácidas onde trabalho, que fode ainda mais.
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Verdade, "vítima não bebe, vítima engasga", palavras de um grande professor meu.
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Bacana cara, parabéns, eu to começando agora, 1,83m 91kg 25% BF se eu perder esse tanto de peso em 5 meses vou ficar muito feliz. Que termogênico ta tomando?
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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/65534-pectus-excavatum-e-uma-forma-de-resolver-isso/ Dá uma olhada ai mano. Sempre pratique atividade física acompanhado por um profissional, conte seu caso a ele, pelo que vi sua condição não é um caso incomum. Alguém da área vai conseguir te ajudar. Abraço