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Anderson Csomo

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Posts postados por Anderson Csomo

    Estou Perdendo Mais Do Que Ganhando?

    em Musculação em geral

    Postado

    Exato, e possíveis lesões como LER para quem trabalha na frente de um computador, além de cansar um pouco a vista.

    Do ponto de vista de um sedentário trabalhar o dia inteiro senta pode ser uma boa, mas para pessoas que gostam se movimentar e tal não é algo tão prazeroso. Devia ter feito Educação Física...kkkkkkk

    n precisa comer de 3 em 3 horas, só precisa comer mais do que vc gasta

    vlw

    Estou Perdendo Mais Do Que Ganhando?

    em Musculação em geral

    Postado

    Não.

    Se você comer o que precisa ao longo do dia, não importa o que você toma depois do treino..

    vlw grande...

    Definitivamente o verão começou mais cedo...

    srsrr pra min o verão e o ano todo ....

    Eu trabalho sentado mas não acho isso algo tão positivo....rs

    Quanto a sua pergunta, com muay thai vc terá que aumentar o consumo de calorias, se não vc vai ter perdas mesmo.

    ps: esse ano a galera quer chegar apavorando no verão mesmo...kkkkkkk

    O positivo de vc passa o dia sentado e que vc gasta menos caloria.. ( acho que e ne)

    agora come de três em três horas e o que mais to tentando fazer...

    Estou Perdendo Mais Do Que Ganhando?

    em Musculação em geral

    Postado

    Ae pessoal eu trabalho de 8:00 as 6:00... e devido a minha profissão passo o dia sentado.. graças a deus..ae faço musculação a noite das 8:00 ás 9:00.

    e o seguinte..

    comecei a fazer muay thai essa semana logo apos o treino das 9:30 as 10:30 na mesma academia nas segundas, quartas e sextas...

    mais queria saber se fazendo isso eu não estou catabolizando muito pq eu so tomo whey+malto depois do treino de muay thai?

    desde já agradeço!

    NO PAIN, NO GAIN

    [Falta de Pesquisa]Iniciante Focado ! Ajuda

    em Lixeira

    Postado

    bom parceiro...

    eu recomendo vc fazer abdômen dia sim e dia não....

    pq tem que dar um descano ao músculo...

    e não toma nada agora no primeiro mês..

    se quiser tomar algo toma uma maltodextrina+whey Proten

    eu malho praticamente no mesmo horário que você...

    e acho bom esse horário...

    ha e faz pelo menos três exercícios para o abdômen não precisa de muita repetição basta usar pesos...

    e num esquece...

    NO PAIN, NO GAIN

    [Falta de Pesquisa]Duvida Na Suplementação

    em Lixeira

    Postado

    Eu sigo uma dieta montada no objetivo de hipertrofia e

    Começo essa semana a tomar

    Pós Treino: Creatina

    Pré Treino: Whey+Malto+Creatina

    Antes de dormir e ao acordar: Albumina

    para complementar a dieta...

    queria a opinião de vocês.

    Sobre:

    Se tomar todos esses suplementos juntos tem algum problema?

    Qual as melhores marcas?

    se desse jeito que vou tomar estar certo?e se num for qual e o melhor modo de tomar?

    desde já, Agradeço.......

    NO PAIN, NO GAIN

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