FelipeXp
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FelipeXp deu reputação a BombeiroDF em [Falta de Pesquisa]Posso Substituir Um Pelo Outro ?Manda uns ovos no lugar e ta tudo certo! Seu corpo não sabe a diferença da proteína do ovo pra do leite (whey) não, só sabe que é proteína.
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FelipeXp deu reputação a brunogama em Se Meu Volume De Massa Corporal Magra Aumenta O Meu Percentual De Gordura Baixa ?isso foi um exemplo.
se vc tem 78 kg e 10% de bf entao vc tem 7,8kg de gordura. se vc ganhar 10 kg de massa magra vc vai ficar com 88kg e com os mesmos 7,8kg de gordura e 8,6 de bf
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FelipeXp deu reputação a Fuzari da maromba em [Falta de Pesquisa]Perder Abdômen ....Possa ser q como tu e meio iniciante ainda, possa conseguir perder gordura e ganhar MM ao msm tempo...
mais se nao consegui e cutting ou bulking!
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FelipeXp deu reputação a Berzek18 em [Falta de Pesquisa]Perder Abdômen ....22kg em 4 meses cara, pra que a pressa??
Bem, pesquisa sobre cutting... monta uma dieta hipocalórica, como macronutrientes bem distribuídos.
E no próximo bulk, vê se manera um pouquin
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FelipeXp deu reputação a Lucas344 em [Falta de Pesquisa]Perder Abdômen ....Pesquiça a diferença entre Cutting, e bullking....
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FelipeXp deu reputação a Oenomaus em [Falta de Pesquisa]Perder Abdômen ....Pesquisa sobre cutting, dietas em cutting e afins que no fórum mesmo, vai encontrar bastante coisa legal.
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FelipeXp deu reputação a Abran7es em [Falta de Pesquisa]Perder Abdômen ....Com certeza esse tópico vai ser fechado por falta de pesquisa irmão. Mas olha esse vídeo que vai te ajudar bastente:
https://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw
Abraço.
