RinaldoFreitas
-
Total de itens
36 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
RinaldoFreitas deu reputação a LeandroTwin em Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
É bacaninha, só acho que vc pode ter o mesmo resultado fazendo algo mais simples.
Mas é sim um bom treino.
Abraço
Repetições mais baixas, descanso mais longo, fazer supino dia sim dia não. Tomar cafeína antes do treino e socar carboidrato.
Abraço
Sim, pode fazer!
Abraço
Na verdade qualquer macronutriente que recupere o músculo ajuda na força, já que um músculo recuperado é mais forte. Portanto whey aumenta a força tanto quanto um filé de frango.
Abraço
Gosto mais de 40-40-20.
1 - 300kcal.
Abraço!!
-
RinaldoFreitas deu reputação a villas em Treino Zyzz
Só peço pra quem não tem nada a acrescentar, que fique quieto.