henrique09

Lembrei daquele documentario do fantantisco com aquele coroa bombado americano que apareceu esses tempos, e apareceu alguns exemplos no brasil. apareceu que o camarada aplicava testo na pele se nao me engano, era um tipo um creme...quanto ao stano nunca vi... abraçoo

Poxa, então você não se esforçou de verdade para assistir!!! =DD

faz tempooooooo em, já recuperou todo o volume e disse que vai competir esse ano ...

o maior de todos os tempos

Bf baixo com retenção, ta maneiro cara, bons ganhos

eu chuto ai no minimo 1g de testo por semana nesse ciclo, 25kg em 10 semana né pra qualquer um não com retenção bf e os caralho, qd mandei hemo+depo foram 14 kilos em 12 semanas e fiquei igual uma panela de pressão.. independente de qualquer coisa, tiro o chapél para a evolução

10 semanas 100 para 125 kg, xoraaaa huauhau video: em 0:50 ele mostra o biceps, fodaaaa flwwss galera

como ele disse antes ele ta diminuindo o bulk pra trabalhar mas na qualidade e menos retenção, ja parece ter dado uma melhorada, apesar do pouco tempo.... flwws

olha o patrocio do garoto...

Deve parecer uma panela de pressão...

a combinação é a pesquisa p********@@@ PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA PESQUISA

125KG

Olha só a primeira refeição do garotinho 1º - Precisa de whey protein, bananas, aveia, leite desnatado e canela. 2º - Picar as bananas num pote. 3º - Adicionar aveia. 4º - Afogar as bananas e a aveia com leite desnatado, colocar canela em pó e levar ao microondas (10min é mais q suficiente). 5º - Ao tirar do microondas, adicionar whey pra dar maior suporte proteico e cremosidade. 6º - Misturar bem e anabolizar! ------------------------------------ Quantidades do atleta Rubens Damásio, 120kg: 10 bananas 200g aveia 500ml leite desnatado 60g whey protein canela ------------------------------- 2000kcal e 90g de proteína Olha oque ele postou no face 8 refeição: meal 8: 40g carnivor 30g albumina 2 ovos 2 bananas 120g aveia multivitamínico logo após ele postou: bati 125,8kg hoje. vou manter o peso e melhorar o shape. diminuir retenção e bf. FLWSSS galera

shape dela é mt dahora ; )

Alexey não precisa de um treinador, precisa de um pro card rsrs