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huahuhauauhua não sei da onde tirei o Armagedom Eu também estava me deixando levar também ate que vi umas receitas caseiras aqui no hipertrofia e comparando os dois, o caseiro sempre sai mais barato, os carbo tem baixo indice....., as proteinas alto valor..... entre outras coisas.

Acho que e por causa do nome se você fala pro cara desinformado tomar "Hiper Armagedom Ultimate Mass" ele sente confiança de que vai ganhar massa, mais se você fala pra ele tomar "Aveia com banana e leite" ele vai preferir o "Hiper Armagedom Ultimate Mass"

kkkk vcs são fodas. Aless nem vou tentar explicar preguiça de escrever mais editei o post que você citou. A dieta que ela me passou praticamente e dieta de vegetariano. Ela falou pra mim que o que faria me engordar era o sustagem. Não falando mal de sustagem que e bom mais e muito caro. custo X beneficio... tem coisa melhor

A vitamina tomo 200g do hiper + 400 ml de leite + uma banana da mais ou menos isso calorias - 851,6 caboidra -180,6 proteinas - 34,5 gorduras -21,7 Mais to pensando em trocar leite integral por desnatado diminuiria pela metade a gordura. Acho que em um mês e maio pura suposição sem contar com a dieta, etc, daria umas 250g a 500g de gordura Porque 1g de carbo - 4 kcal 1g de pro - 4 kcal 1g de gor - 9 kcal Para engordar um kilo de carbo e pro você precisa de 4 mil kcal e de gordura você precisaria de 9 mil kcal. Deve ser, e pior que e um dois melhores clinicas da qui, talvez eu vá na endocrinologista ou nutricionista esportiva, apesar que to me virando bem sem eles.

Eu tinha feito já. Porção 200g Calorias - 851,6 Carboidratos - 180 Proteinas - 34 Gorduras - 21,7 Aveia + nescau + leite + banana

Eu misturo 1kg de aveia + 500g de nescau 2X ao dia 400 mi de leite 200g do hiper

E uma crinica particular valeu, e foi 20 conto por causa do cartão de todos que tem aqui no ES. Eu era pra ter ido na endo... e não na nutricionista

Hoje fui na nutricionista pela primeira vez na minha vida. (por causa da família, e foda se você ta comento aveia com banana fala que tu esta tomando bomba) Eu quero engordar e ela fez 3 perguntas e me mostrou uma folha com os horários e os alimentos para eu comer nem disse de quantas calorias era minha dieta perguntei quanto que eu ia engordar ela falou uma media de 1 kg por mês Perguntei sobre fazer um hipercalórico e ela me passa sustagen. Na internet. Achei algumas dietas 10 mil vesses melhores, eu fui substituindo uma coisa ou outra para ficar melhor para mim. (update) Meu hiper agora e 1 L de leite + 100g de ovomaltine + 200g de aveia + 3 bananas d'água tomo 3X ao dia e cobavital (vou mandar manipular sai mais barato) 3x ao dia também. . Na primeira semana engordei 3 kg. Paguei 20,00 pela consulta que num me ajudou em nada. (saiu por 20 por causa de desconto, custa muito mais que isso) Então pra mim no meu caso não valeu apena nem um cent, e fiquei muito put... porque ela passou sustagem não que não seja bom mais ele e caro não vale apena tem coisa melhor. E você si deu bem com sua nutricionista? Não confunda nutri... com endo... vlw

Vlw Krob olhei os ingredientes dos hiper a maioria usa malto mesmo

Não me ajudou muito Vlw Krob a altura naum e um problema aliais nem o peso mais agora bateu na cabeça que preciso engordar então vou. Quinta vou na nutricionista pra ela me passar uma dieta, enquanto isso to pesquisando o custo X beneficio

Vamos aos cálculos.... Seguintes opções que vieram na minha cabeça. 1 - Comprar um Hipercalórico 2 - Maltodextrina + albumina 3 - Aveia + Nescau Comparei a segunda opção com a primeira e saiu quase o mesmo preço do hipercalórico não to falando da probiótica estou falando de por exemplo hiper mass, Duron mass, etc. Como saiu o mesmo preço na minha opinião eu achei melhor o hipercalórico por causa do gosto, vitaminas, etc. Agora comparando a primeira opção com a terceira opção. Duron Mass 3kg | Preço: 53,00 por ai Porção: 200 Calorias: 817 Carboidratos: 157 Proteínas: 20 Gorduras: 11 2.5 kg Farinha de Aveia Quaker + 500g Nescau | Preço: Acho que a farinha 250g 3,00 á 4,00, nescau 400g ta uns 3,00 eu acho. mais ou menos 35,00 Porção: 200g Calorias: 651 Carboidratos: 128 Proteínas: 24,83 Gorduras: 14,4 Mais informações: http://www.quaker.co...arinha-de-aveia http://www.nestle.co...nescau_2.0.aspx Tanto o hipercalórico e o caseiro tem umas coisas a mais vitaminas, minerais, etc. Eu sei que tem muita diferença um pro outro, mais eu só sei essas diferenças agora o resto peço ajuda a vocês. Sou Ectomorfo Altura: 1.65 Peso: 50 kg Objetivo: Engordar uns 15 kg

Obrigado Aless alguma coisa ta errado mesmo. Só indo no mercado pra ver

Então entra no site e clica em informação nutricional e o que diz la. Vlw Ulikai vou da uma pesquisada no forum de nutrição estava muito na parte da suplementação.

Obrigado pela reposta saintgraal. Eu editei o post um Sou Ectomormorfo Altura: 1,65 Peso: 50 kg O que eu como e o que eu gasto 4 anos no mesmo peso Objetivo engordar uns 15 kg com saúde, nada de hipertrofia, ficar sarado e tals, apenas normal mesmo. Vlw Aless Eu segui a informação nutricional, pensei que dava isso. http://www.quaker.co...QUAKER-Oat-Bran INFORMAÇÃO NUTRICIONAL - Porção de 10g (2 colheres de sopa) Quantidade por porção %VD(*) Valor energético 106 kcal = 443 kJ 5 Carboidratos 17g 6 Proteínas 4,3g 6 Gorduras totais 2,2g 4 Gorduras saturadas 0,5g 2 Gorduras trans 0g ** Fibra alimentar 2,9g 12 Sódio 0mg 0

100g QUAKER® Oat Bran (acho que e farelo de aveia) Valor Energético - 1060 Carboidratos - 170 Proteinas - 43 Gorduras - 22 Sou Ectomormorfo Altura: 1,65 Peso: 50 kg O que eu como e o que eu gasto 4 anos no mesmo peso Objetivo engordar uns 15 kg com saúde, nada de hipertrofia, ficar sarado e tals, apenas normal mesmo. Então eu vi umas receitas de hipercalóricos caseiros aqui no hipertrofia, eu tava pensando em misturar 1 kg de QUAKER® Oat Bran com 500g de nescau. E tomar uma dose de 200g 2X ao dia com 400 ml de leite, e tomar cobavital para não perder o apetite. Minhas duvidas Posso tomar essa quantidade toda por dia? Sera que da pra tomar tranquilo isso ai? seria melhor eu tomar 3X ao dia 100g o que acham?