Thiago Pereira
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Bom axo q num tenho disposição a ter pedra nos rins, o parentre mais proximomq teve é um tio, mas ele só é parente porq caso com minha tia então é meio diferente.
Em relação a agua, enquanto tava usando creatina tomava entre 3l a 3,5 litros/dia.
Mas vo para pra v c vo perde muita coisa(peso ou força).
De duas em duas semanas vo postando c perdi ou não.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, verdade.
Ontem a noite montei um treino ab2x ja q num vo treinar perna, meu treino de perna vai ser chutes no saco de pancadas.
treino A: biceps, ante-braço e costas
treino B: peito e triceps
Vai fika assim.
seg: a
ter: b
qua: off
qui: a
sex: b
sab: off
dom:off
infelismente só vo tr grana pra compra o saco de pancadas no ano q vem, até la fiko sem treina perna.
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Terminei o uso da creatina (hardcore reload) no dia 11/09 foram 50dias 5g/dia e mais 25 dias tomando hipercalórico, nesses 75 dias tive um aumento de 22% na força ganhei 7kg, mas os resultados fisicos n foram quase nada.
Vo tomar mais 300g nos meses de novembro e dezembro.
Vcs axam q meus ganhos foram bons?
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Coitado dos frangos. Agora muita gente vai come frango pra caraca kkkkkkkkkkk
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Procura otra academia c tive afim de muda o treino. C for longe é bom q c nem precisa faze esteira. Axo estranho academia n abri sábado, todas aki onde eu moro abrem.
Onde c mora Alexandre?
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N abre sábado, oxi, aki na minha cidade tem uma q abre até domingo de manhã
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espera 1 semana de uso, c num der efeito vai na farmacia e na nutricionista e exige seu dinheiro de volta rsrsrs, nunca vi uma pessoa q tomou cobavital e q demorou mais q 7 dias pra aparece resultado.Hoje fui no nutricionista e ela passou uma dieta Hipercalorica para min,Com 6 Refeições.E me recomendou usar o Cobavital para abrir o apetite.
Comprei a 1 dia,O Cobavital e comecei a tomar hoje,Tomei 20 minutos antes do almoço e não senti nenhuma diferença,Continuei sem apetite não mudou em nada.Todos dizem que deixa com muita fome e sono.Bom comigo não foi assim.
Estou com algumas duvidas..
1-Qual e melhor Cobavital ou Buclina ?
3-O Cobavital não deu efeito,Isso que dizer que e melhor eu parti para Buclina ?
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Eu axo q n é natural nem anabolizante. Pra dexa o braço desse tamanho com anabol ele teria q usar muito né? e c ele usasse muito anabol o corpo dele tbem estaria gigante e n esta. Axo q é silicone ou algo do tipo
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eu n posso opinar pq qnd treinava na academia eu só descansava domingo era abc2x, e muita gente axa errado.
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sabe q nunca assisti luta dele hehehe. Vo explicaThiago só assiste luta do Cigano no MMA... '-'
gosto de jiujitsu e gosto de ver finalizaçoes, mas num gosto quando a luta vai pro chão e os cara fica la um tempão sem faze pora nenhuma entenderão.
As vezes é melhor assisti kickboxing
num entendi oq c quis dizer.vet taekwondo = luta animal?
mas taekwondo seria + legal c num tivesse proteção, c fosse tipo mma.
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Pra mim ele n merece, e pra mim cartel é o q defini c o cara é bom, é claro q esses cara q tem 100 vitórias luta em campeonatos ruins tbem, e pra mim luta no chão é xato e realmente é melhor vet taekwondo do q luta no chão.
Essa é minha opinião quem n gosta q c fod.....
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axo q o treino dele é assim:Drug Molko, você treina A e B no mesmo dia? e dai descansa um só e treina C e o A de novo?
a:segunda
b:terça
off:quarta
c:quinta
a:sexta
off:sabado e domingo
É isso eu axo.
Ta certo Drug Molko?
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Ele teve uma ótima fase e uma q n foi boa.
Minha opinião é q o cartel é o mais importante.
Minha opinião(cada um pensa oq lhe for conveniente)
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resumindo o q vc disse: ou ele num teve educação ou ele é um débil mental.olá pessoal,
O caso desse rapaz é visivelmente um caso de distorção mental.
O individuo por não ver qualidades em si mesmo e por achar q as outras pessoas também não veem tenta chamar a atenção dos outros a qualquer custo. (apenas uma hipótese)
E com isso acaba criando imagens distorcidas de si mesmo.Provavelmente quando ele se olha nos espelho ele vê beleza em seus braços, o que não é totalmente insano, pois a beleza é uma questão de ponto de vista.
Imagino eu também, q esse individuo não recebeu uma educação das melhores, e talvez tenha passado por uma infância carente de carinho.(especialmente da parte dos pais)
Lamentável.
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Dores
em Treinamento
munhequeira!!!
boa idéia vo arruma uma.
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isso q eu quis dizer no acima aeRecorde de tamanho e não de qualidade.
O problema é que estão considerando tamanho de biceps, onde na verdade não existe um.
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Gente me corrijam c eu estiver errado.
Eu axava q o biceps era só a parte de cima do braço e não akele troço parecendo pelanca.
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Dores
em Treinamento
foda é q barra w é uns 120 conto, tenho q paga uma barra q comprei po 130, compra calça jeans, tenis, shorts, luva de treino, albumina, luva de boxe e saco de pancadas. uffs vou fali eu axo
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esse cara deve ter vento na cabeça só pode
c minha avó for medi o biceps sem aperta a fita métrica vai da uns 60cm hehehe
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eu to treinando a 3 meses e nos ultimos 50 dias tomei creatina 5g/dia sem saturar antes disso tinha tomado hipercalórico, mas ano pasado treinei cerca de 5 meses, será q fiz mal em tomar os suplementos?ganhei nesses 3 meses +- 7 kg com os 2 suplementos cerca de 18% de força mais na parte fisica num tive um aumento bom.Se a tua dieta for boa (se for a mesma que vc teve e "nao teve resultados consideraveis", provavelmente não é tão boa assim) e já sabe treinar (forma do exercicio, amplitude, etc), pode mandar bala.
O "ruim" de iniciante (nao seria seu caso) ja tomar suplementos é que dificilmente ele sabe treinar e/ou tem dieta < sem contar os putas ganhos rapidos iniciais que acontece com todo mundo que começa a treinar >
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Dores
em Treinamento
meu ante-braço é fininho(bem fininho msm), num treino ele, em relação a barra em w eu num tenho ela(treino em casa), vo fortalece o ante-braço.
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é, v c para de assistir panico na band e vai dormi mais cedo
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Vo ajusta ela mais pra cima.
Da pra pega mais peso na flexão ou no supino?
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Ja tentei faze unilateral tbem, só faço a primeira e depois o braço num guenta kkkkkkk.
Foda é q aki em casa a hora q treino só ta minha vó desocupada e ela num guenta nem 10 kg kkkkkk.
Vo pega uma moxila e coloca os halteres nela e bota ela nas costas axo q da certo né?
Bíceps De 78,7 Centímetros!
em Musculação em geral
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10 anos? axo q nem em 5 anos.