LucasSantosv8

Whey + Albumina + BCAA + Glutamina e um Termogênico, quais os horários de tomar, pode tomar todos juntos (mês)?

eu poderia meter um bulk usando a creatina e depois um cutt usando o Termo, e o Whey, BCAA e Albumina mantenho nas 2 dietas, o que acha?

tô dizendo antes de tomar os outros.. guardá-los para secar depois de dar uma inchada

Estou pensando em comprar uma série de peso.. 2 Potes de Whey 900g cada 2 Potes de Bcaa 4 Sacos de Albumina 500g cada 1 Pote de Creatina 200g 1 Pote de Termogênico a dúvida é o seguinte, eu devo usar o termogênico depois de usar os suplementos acima ou secar antes de começar usar antes de usa-los?[ BF: Algo em torno de 15-20% Peso: 73 Kg's Altura: 1,76 Tenho 1 ano e 3 mêses de academia. Obs: Farei Dieta (Cutting) Durante o uso dos demais suplementos.

Turma II e você? rs

É cara pra perder a abdominal não demorou muito.. porém tem que ter dedicação se você quiser definir isso ai.. vai ter que cortar muita coisa.. seguir a dieta rigorosamente.

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1 ano e 2 meses de treinamento -18 Anos, 1,76 de Altura, Início 93Kg's - Atualidade 70 Kg's Tipo de Dieta: Cutting Uns meses antes de começar o objetivo. 12/2010 --- 93Kg's Início 09/2011 --- 80 Kg's Não Digo que é o Fim. (Atualidade) -- 70Kg's

tenho 1,76 - 71kg's

velho, eu ja pesei 96kg, hoje em dia com 71me sinto vitorioso, agora é só denifir cada vez mais e não desistir do meu objetivo.

po gostei das duas dicas, vou procurar testa-lás e impor em prática aquela que se adaptar melhor ao meu corpo, brigadão!

galera, dá um help ae, qual é a melhor maneira de treinar abdomém? 1 dia sim 1 dia não? ou 1 vez por semana ?

Febre, Dor de cabeça e mal estar, pode causar catabolização nos meus ganhos?

o que vocês acham de acrescentar em uma dieta de cutting Whey W5 da Body Action e Albumina da Salto's?

se você tem pavor a frango porque não adiciona Atum ou Peixe nessa dieta? aumenta o teor de proteína.. mas vai de pessoa pra pessoa.. minha dieta é praticalmente atum, ovo, peixes, frango e yogurte desnatado.. raramente como carne vermelha..

Olá galera, se pudessem.. gostaria se poderia me explicar alguns motivos para ganho de peso, já fui bem cheio(gordo) pesei em torno de 90-95kg's / montei uma dieta e uma série de treinamento, cheguei até 73kg's porém, mantendo essa mesma dieta e a mesma série de treinamento em 1 semana eu subi de 73kg's para 76kg's de forma inesperada.. alguém poderia me exclarecer oq está acontecendo? meu metabolismo poderia estar diminuindo?