Rodrigo Knx

Vou fazer isso mesmo cara!! vlw

O medo maior na relação da gordura é em relação as espinhas, sofro com isso, e percebo que gorduras fazer aparecer MUITAS espinhas..

Ta ok! Faço 20min. diarios de aeroóbico (pos treino)

Seguinte, essa é minha alimentação diariamente, estou precisando de muito mais carbo. diariamente, mas nao sei oque aumentar/comer pra melhorar, fiz os calculos, e de acordo com meu peso e altura 1,74 - 72kg, devo ingerir: 2200g de carbo 150g proteina Minha alimentação é a seguinte: Tenho medo de aumentar a porção de arroz, macarrão diariamente, pois tenho um pouco de gordura localizado na barriga

Fiz uma dieta aqui, está mt pobre de carboidratos, preciso do triplo em que ingiro diariamente, o que posso fazer??

Mais educação ai sr razão! Vlew Cássio! Vou seguir sim

Estou querendo comprar esse https://www.biopoint.com.br/3-whey-protein-900g-escolha-seu-brinde-probiotica-591.html Tento me controlar com alimentação. Café da manhã: leite + vitaminas = 40g carboidratos / 10g proteina almoço: macarrão + 2 ovos cozidos + carne Café tarde: mesmo que da manha Janta: mesmo que almoço

Seguinte, to querendo tomar somente whey pós treino (30min depois), tenho uma gordurinha tbm, treino 5x semana e 20min aerobica/dia. Terá resultados tomar somente whey? ou terei que comprar dextose, creatina, enfim. abç

Vou dar uma lida no bulk e começar a fazer, obg ae galra, de acordo com o tempo posto imagens. É bom tomar termogenico pra tirar essa gordura? (barriga e um pouco no braço) ? OU começo a tomar whey + creatina + dex pós treino?? abç

16% BF 60 kg massa magra 12 kg gordura (Abdomem está um pouco forçado nessa foto, tenho mais gordura na regiao) Uma dieta normal, e tomando algum termogenico (lipo 6 black UC) é o ideal? Se eu começar a tomar whey nao vai atapalhar a perca dessa gordura localizada? abç

Seguinte: Tenho 18 anos, 1.72 de altura, 73 Kg. Faço academia à aproximadamente 1 ano. Tenho um pouco de massa gorda, principalmente na barriga, ainda nao tomo nada de suplementos e termogênicos. Devo tomar algum termogenico pra perder essa barriga e começar a tomar whey? Devo fazer um cutting? abç!

Hoje acabei de tomar a minha 2º caixa de Arovit, senti uma melhora muito boa! Com ele uso o sabonete Dermax, excelente! Tomo 1 comprimido por dia antes de dormir, os sintomas são apenas dores na cabeça (algumas vezes) no mais, o resultado está sendo mt bom!

Galera é o seguinte: Não abusem dessa vitamina!!! Vou começar a tomar Arovit, comprei ontem os comprimidos.. Vou tomar no máximo 1 por dia, ou intercalar, pois minha alimentação ja inclui substancias com vit A, pra glr que toma suplementos, é bom dar uma olhada na quantidade de vit A que está ingerindo.. Tomara que de melhoras nas minhas acnes, outra dica: To usando sabonete Dermax, muito bom, deixa a pele totalmente seca!! Boa sorte a nós..