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GabrielMattoss

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Tudo que GabrielMattoss postou

  1. GabrielMattoss

    Duvida, Supino.

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Strikezinhu em Treinamento
    cara sempre escolha pesos livre evite usar tudo em maquinas.
  2. GabrielMattoss

    [Falta de Pesquisa]Resumindo: O Que É Preciso Pra Ganhar + Musculos?

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de maylson em Lixeira
    cara um treino intenso, dieta regrada, descanso.... as três coisa q são necessárias para crescer.
  3. GabrielMattoss

    Treino Iniciante. Ajuda Por Favor :)

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de ricardo89 em Treinamento
    gente pesquisem mais , n façam bíceps no dia de costa... bota no lugar do tríceps o bíceps.
  4. GabrielMattoss

    [Falta de Pesquisa]Como Montar Uma Dieta Para Ganhor De Massa Ou Definicao

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Massa45 em Lixeira
    .....
  5. GabrielMattoss

    [Falta de Pesquisa]Como Montar Uma Dieta Para Ganhor De Massa Ou Definicao

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Massa45 em Lixeira
    tu chego a tenta pesquisa oq eu te falei ? n ne entao meo tu so qr barbada ....
  6. GabrielMattoss

    [Falta de Pesquisa]Como Montar Uma Dieta Para Ganhor De Massa Ou Definicao

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Massa45 em Lixeira
    é so pesquisar alimentos ricos em omega 6 , omega 3 , proteína , carboidratos.... eo resto cara é so tu pesquisa cada coisa de uma vez q se acha meo.....'
  7. GabrielMattoss

    O Que Fazer Primeiro?

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de hplus em Treinamento
    a n eu intendi mal eu pensei q era revesar as series .... li mal . erro meu
  8. GabrielMattoss

    O Que Fazer Primeiro?

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de hplus em Treinamento
    revesa de 3 em 3 semanas
  9. GabrielMattoss

    Qual Alimento É O Melhor De Se Ingerir Antes De Dormir

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Eduardo0o0 em Dieta e suplementação
    clara de ovo, atum ...
  10. GabrielMattoss

    [Falta de Pesquisa]Qual Suplemento Devo Tomar?

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de AugusttoMachado em Lixeira
    se teu objetivo é hipertrofia n faz mais de 15 repetições o máximo q você vai ganhar é resistência.
  11. GabrielMattoss

    Estou Regredindo No Agachamento Livre

    GabrielMattoss respondeu ao tópico de Vanderlei em Treinamento
    você pode estar exigindo demais de suas pernas

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