Homemacaco

Ah firmeza galera, veleu pelas dicas ae, não vou tomar mesmo, vo comprar Whey(Growth)+BCAA(Growth)+Malto qualquer. Valeu ae a galera que ajudou. Abraços

Velho, eu quase nem pelo tenho, no sovaco não tenho muito, e olhando de 1m de distancia nem da pra ve, minha voz n é grossa, e nunca tive barba, enquanto meus amigos nessa idade tudo tem barba, pelo no sovaco kk e tal

haha valeu mano =D

Ae gente, consegui sair dessa kk deixei uma fita com um amigo, to me alimentando muito bem, logo logo vo marcar um nutricionista, não fico mais me olhando kk talvez seja por causa do frio, ficar sem camisa ou de camisa de manga curta é foda kk Valeu pela ajuda que deram, e bons treinos a todos

Bom gente, estou no meu terceiro mes de treino, mes que vem faço 15 anos, estou com uma duvida Será que quando eu completar o 5° mes de treino eu posso mandar um Tribulus? Tem perigo pela minha idade? E junto vou começar a mandar whey+malto. Não to seguindo dieta, mais to comendo cerca de 130g de proteinas, cerca de 2500 kcal. Altura: 1,82cm Peso: 70kg Espero a ajuda de vocês, e por favor não me peçam pra seguir uma dieta kk no meu aniversario vo marca uma nutricionista e vou começar a seguir uma dieta pra hipertrofia.

Pode crê, valeu ae pessoal, vo postar meus treinos pra terem uma ideia: Biceps - Segunda e Quinta Rosca Direta - 3x8 Concentrada - 3x8 Martelo - 3x8 Triceps - Terça e Sexta Triceps Banco - 3x8 Triceps Polia - 3x8

Bom gente, to treinando a 2 meses, desde que comecei o segundo mes, meu braço não mudo em medidas, e eu fico me medindo todo dia, eu fico me olhando no espelho demais, passo por um espelho fico forçando o braço, como bem, durmo bem, treino bem, mais meu braço n desenvolve faz um mes, e eu vi que nos primeiros meses são faceis. Será que estou em overtrainning? o que fazer pra parar de ser tão obcecado por isso? Espero a ajuda do pessoal Me sinto muito ansioso tenho que ficar me medindo, fico andando dum lado pro outro sem nada pra fazer, apenas olhando pro braço, fico com uma ansiedade muito grande

Ae negada, quanto mais ou menos o cara da segunda foto tem de braço?

Atualmente to com 1,85cm 86kg, ultimas medidas que eu lembre: Braço 34cm Ante-Braço 30cm Coxa 61cm Panturrilha 42cm Abdomen 81cm Torax 109cm Ombro 120cm

Eita, ultima vez que eu tirei medidas eu tava com 34cm, isso faz 2 meses D:

Umas fotinhos aqui que eu consegui ]http://imageshack.us.../resultsuj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/832/pagebdi.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/results2.jpg/ Pouca coisa ainda, mais acho que da pra nota uma diferença

Ele tem 1,85 e eu tambem

.

Pow, só quis compartilhar meus resultados, e queria que descem a opnião de vocês, mais ja que tem que ser assim, então tá né "/

Ninguem?

Sei que é pouco tempo, mais meu objetivo é ir atualizando mes por mes, então aqui vai: Inicio 25/04/2012 - Apenas tomando cobavital e treino em casa Altura: 181cm Biceps - Direito 27cm - Esquerdo 26,5cm Ante-braço - Direito 25,5cm - Esquerdo 25 cm Abdomem - 79,5 cm Peito - 89 cm Ombro - 104 cm Coxa - 50,5 direita - Esquerda 50 Panturilha - direita 34 - Esquerda - 34 Peso - 64 Kg Pescoço - 34 cm Final/Inicio da Academia 07/05/2012 Altura: 181cm Biceps - Direito 27,5cm/25cm - Esquerdo 27cm/24cm Ante-Braço - Direito 25,5cm - Esquerdo 25,5cm Peito - 92cm Abdomen - 82cm Ombro - 104cm Coxa - Direita - 51,5cm - Esquerda 51cm Panturrilha - Direita 34,5cm - Esquerda 35cm Peso - 67kg Pescoço - ?? 1° Mes 07/06/2012 / Multivitamico o mes todo, ultima semana Cobavital e Albumina Peter Food Altura: 182cm Biceps - Direito 28,5cm/25,5cm - Esquerdo 28cm/24.5cm Ante-braço - Direito 26cm - Esquerdo 25,5cm Abdomem - 82cm Peito - 94,5 cm Ombro - 109 cm Coxa - Direita 52,5cm - Esquerda 52,5cm Panturilha - Direita 35cm - Esquerda - 35,5cm Peso - 70 Kg Pescoço - 36 cm ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- To sem fotos ainda, daqui um mes posto mais resultados e vamos que vamos, sei que tou frango ainda, mais um dia eu chego la Dieta não tive, só fiz uma alimentação adequada, bastante prots, carbos, gorduras boas, bastante ovo, aveia, peito de frago, leite e queijo.