Olá a todos , eu gostaria de saber se o treinamento utilizando choque termico realmente tem algum ganho de massa muscular .
Segundo a minha personal ele funciona assim , se voce malha cada musculo Duas vezes por semana , um dia voce malha com pouca quantidade de pesos , para o corpo desacostumar , e na proxima vez que voce vai malhar o mesmo musculo , voce treina com a maxima quantia de peso , ela fala que fazendo isso vai dar choque térmico no musculo e vai ter uma ganho muscular maior .
Isso é verdade ou minha instrutora que é loca ? kkkkk