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Jean Carlos

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  1. Jean Carlos

    1 Semana De Descanço O Que Acham ?

    Jean Carlos respondeu ao tópico de ronniecolemanmestre em Musculação em geral
    Não faz sentido comer mais se vai ta no off.
  2. Jean Carlos

    Duvida Utilização De Suplementos

    Jean Carlos respondeu ao tópico de Adriano Macedo em Dieta e suplementação
    BCAA imediatamente após o treino, Whey Protein imediatamente após o treino, Albumina na ceia, No2-Shotgun, No2-SysntheSize e Oxandrolona nunca fui atrás pra saber quais substâncias contem, Maltodextrina junto o Whey Protein, Vitamínicos e Minerais nas maiores refeições do dia e Creatina após o treino junto ao Whey Protein, Maltodextrina e BCAA, eu usaria assim esses suplementos.
  3. Jean Carlos

    Mais Um Maluco Lotado De Óleo (Video)

    Jean Carlos respondeu ao tópico de Calabria em Musculação em geral
    Figurinha premiada.
  4. Jean Carlos

    Dúvida Quanto A Desenvolvimento De Partes Específicas Do Corpo

    Jean Carlos respondeu ao tópico de Proximus em Treinamento
    Só ressalto que quanto maior for intenso seu treino, maior deve ser o descanso. Ou seja, maior deve ser o descanso daquele grupo muscular que você treinou com mais intensidade do que os outros grupos musculares.

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