Wiu Vieira

Não, nenhum problema.

Se seu objetivo é hipertrofia, tente eliminar os exercícios aeróbicos ou encaixe em apenas um dia, mas evite. Com relação ao treino os exercícios estão bem legais, porém no treino de triceps seria melhor tirar o supino com halteres e encaixar Paralelas. Uma dica: o foco do seu treino está totalmente em membros inferiores, distribua melhor os dias para membros superiores também.

Então cara, em partes não, em partes sim, isso dependeria de sua dieta, se sua dieta tivesse macronutrientes suficientes e proteinas de altos valores biologicos sem nenhum suplemento, não seria necessário os suplementos para começar a ciclar. Já se sua dieta não consegue alcançar os macronutrientes suficientes seria necessário o auxilio de suplementos.

Suplementação faz parte da dieta, não necessariamente você precisa de suplementos, e sim me macronutrientes suficientes na dieta para sustentar seu corpo e não catabolizar. A suplementação somente irá te ajudar a atingir essa quantidade de macronutrientes diários necessários.