Anderson Horsczaruk

Mas ai você vai pagar o valor da cotação no dia em que a fatura do cartão fechar! Talvez mais barato, talvez mais caro... Posso estar errado, mas acho que daqui pro final do ano o dólar vai continuar subindo... =\

Quinta 07/11/2013 - Treino A2 (Upper) Aquecimento: Elíptico .................................. 5 minutos Supino reto ........................... 3x20 - 20 kg Treino: Supino reto .......................... 4x6 - 60 kg Barra fixa ............................. 6+6+5+5 - BW Arnold Press ......................... 4x8 - 11 kg Tríceps testa ......................... 3x8 - 22 kg Rosca direta .......................... 3x8 - 22 kg Abdômen Obs: Total de peso em anilhas. Dieta: 100%

To ligado! Mas é que vejo o pessoal recebendo encomendas do mesmo dia e até mesmo com mesmos itens, ai fico aqui pensando que podiam chegar as minha tbm... rsrsrs...

Só as minhas shipadas entre 16/10 e 18/10 que ainda não chegam!

Bacana!

Blue Raspberry eu tomei uma vez... É enjoativo pakas!

As fotos não carregaram!

Desculpe o monte de perguntas, mas com quantas calorias você iniciou? Quantas está agora? Vai subir até quanto?

Entendo!.. Na verdade eu me expressei errado, queria saber se esse acréscimo de 70 kcal é diário?

Pois é... Denunciei e o moderador já excluiu, mas deixei o comentário ai pro pessoal ver, só tirei o nome do produto!

Você está adicionando +/- 1 banana por dia na dieta?

Quarta 06/11/2013 - OFF Dieta: 100%

Né!

E SDS sempre passando! xD

Tudo na mesma encomenda?

Terça 05/11/2013 - FB Aquecimento: Elíptico .................................. 5 minutos Supino reto ........................... 3x20 - 20 kg Treino: Supino reto .......................... 4x6 - 60 kg Agachamento ....................... 4x6 - 60 kg Levantamento terra .............. 3x5 - 80 kg Desen. Militar ......................... 4x6 - 26 kg Paralelas ................................ 3x8 - BW Chin-ups ............................... 3x8 - BW Dieta: 100%

Nem me fale... Estou em consolidação desde 01/09 e pretendo ficar até fevereiro do ano que vem, vamos ver se consigo, mas to ansioso pra mandar o bulking!

Pois é, esse amigo meu também ficou animado, mesmo sendo taxado, ele já estava dando por perdidas as encomendas!

Relaxa! Tenho um conhecido que fez 3 encomendas dessas, todas por Airmail, e recebeu a primeira essa semana com 90 dias, taxada.

Li uma vez, em um tópico aqui do fórum mesmo, que o período de consolidação deve durar 1,5x o período do cutting/bulking.

Supino Agacho Terra Militar Paralelas Chinups Panturrilhas

Relaxa! Entre milhares de usuários, 56 casos PODEM estar relacionado ao uso do Oxy!

Não é pouco tempo, 60 dias de consolidação?

Segunda 04/11/2013 - OFF Segunda OFF forçado, tive que faltar o treino para fazer um trabalho da pós. Devo compensar o treino fazendo um FB hoje + A na quinta e B na sexta! Dieta: Mantive a dieta normal (2600 kcal).

Só pra constar, sexta 01/11/2013 fechei a semana com 86,250 kg. Ganhei 1 kg nessa semana, acredito que seja boa parte retenção, pois iniciei a suplementação de creatina na segunda 28/10. Por tanto devo manter a dieta em 2600 kcal por mais essa semana e veremos como fecho a semana.